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作者 rayneasd 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共10089則

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[情報] factor one發表

[ bicycle ]52 留言, 推噓總分: +34

作者: fashsboy - 發表於 2025/12/11 17:24(3周前)

39^F→rayneasd: 只想等cervelo新空力車12/12 14:54

[問題] 求推薦台北較多SPD卡鞋可試穿的店家

[ bicycle ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: k45446123 - 發表於 2025/12/11 10:10(3周前)

17^F推rayneasd: bont卡鞋 vaypor sl很舒服, 鞋底超硬, 連腳跟都包覆12/11 14:05

18^F→rayneasd: 鞋面很軟, 本來還擔心要熱塑, 結果新的都不用了!12/11 14:06

19^F→rayneasd: 但只有黑白可選, 白色超容易髒, 每次外騎完都得洗12/11 14:08

20^F→rayneasd: 還好滿透氣快乾12/11 14:08

[食記] 漢堡王法式芥末豬排堡套餐(買一送一)

[ fastfood ]58 留言, 推噓總分: +23

作者: nikcoke - 發表於 2025/12/03 22:19(1月前)

49^F推rayneasd: 樓樓上跟我一樣會看營養成份, 但我只看蛋白質含量就是!!12/08 17:41

50^F→rayneasd: 這波吃套餐環保杯後超划算, 飲料也有微糖紅茶(但甜度有12/08 17:42

51^F→rayneasd: 時候微甜有時幾乎無甜)12/08 17:42

52^F→rayneasd: 不過外帶速食漢堡我回家都會切很多生洋蔥加進去, 大約12/08 17:46

53^F→rayneasd: 1/4顆, 然後剝一些大蒜配薯條或是炸雞12/08 17:47

54^F→rayneasd: 稍微平衡一下速食缺乏的營養~12/08 17:51

55^F→rayneasd: 而且新鮮生洋蔥量夠多的話清甜解膩12/08 17:53

Re: [閒聊] 解析GARMIN FIT檔

[ bicycle ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: lihgong - 發表於 2025/12/07 09:01(3周前)

4^F→rayneasd: 感謝分享12/08 17:23

[閒聊] Rouvy與練習台配置

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: kung1014tw - 發表於 2025/12/08 12:51(3周前)

1^F推rayneasd: 推分享, 但功率計有藍芽ant+應該很萬用, OS跟app還12/08 17:21

2^F→rayneasd: 會有相容性問題? 感覺應該就是差在某些功率計感測數12/08 17:22

3^F→rayneasd: 據不接受?12/08 17:22

[問題] 關於訓練台的踩踏齒感？

[ bicycle ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: gordonh - 發表於 2025/12/07 21:34(3周前)

11^F推rayneasd: 不確定你說的齒感是什麼, neo3m騎起來的阻力感很直12/08 17:10

12^F→rayneasd: 接, 不像外騎時有種Q軟感(不確定是50ultra還是gp5千12/08 17:12

13^F→rayneasd: as tr哪一個產生的), neo3m使用時應該有一點點噪音12/08 17:13

14^F→rayneasd: 但幾乎被傳動產生的噪音蓋過12/08 17:15

Re: [問題] 新車騎乘時的異音請益

[ bicycle ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: Nonegrame - 發表於 2025/12/03 13:15(1月前)

17^F推rayneasd: 感謝分享12/05 07:03

[閒聊] 博物館長臥推遛手「槓鈴砸胸」　起身走3

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +38

作者: pipiboygay - 發表於 2025/12/04 15:39(4周前)

41^F推rayneasd: RIP12/05 06:59

R: [討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: ceca - 發表於 2025/12/03 00:57(1月前)

11^F推rayneasd: 自己身體回饋的感受最清楚, 不覺得體力體能衰退就可以12/03 14:03

12^F→rayneasd: 推有目標的訓練規劃!!12/03 14:09

13^F→rayneasd: BTW 戶外有氧注意一下空氣品質12/03 14:34

Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？

[ MuscleBeach ]190 留言, 推噓總分: +45

作者: ulycess - 發表於 2025/11/29 00:08(1月前)

14^F推rayneasd: ...不喜歡也不用這麼偏激的不支持, 你的美食怎麼都垃圾11/29 08:40

15^F→rayneasd: 食物跟甜食, 跟我的美食怎麼不一樣...11/29 08:41

16^F→rayneasd: 麥片跟雞胸看你怎麼料理也不見得很難吃, 真的建議不要這11/29 08:42

17^F→rayneasd: 麼偏激, 假如之後研究確實這藥不錯, 提升體內機能跟抗老11/29 08:43

18^F→rayneasd: 有什麼不好, 現在這些有迫切需求的先用沒必要酸成這樣11/29 08:43

137^F推rayneasd: 上面一直在vo2max, 以為別人都不練間歇, 我是間歇課表跑11/29 23:12

138^F→rayneasd: 完才40m後面再踩滿2hr z2好嗎? 手錶估算很不準, 我這麼11/29 23:13

139^F→rayneasd: 爛的跑步騎車都5x, 跑步最近少跑, 所以退步很多, 大概511/29 23:14

140^F→rayneasd: 分素左右, 以前大概4:30也是很弱, 現在都在騎車, 比較好11/29 23:15

141^F→rayneasd: 玩, 重訓就是街健動作跟負重引體負重dip循環週期練11/29 23:17

142^F→rayneasd: 每次看水管一堆跑步4分3分的~騎車也是一堆推4推5...11/29 23:18

143^F→rayneasd: 去騎幾個山路在看Strava區段排名就知道自己多爛了!!11/29 23:22

144^F→rayneasd: 就是知道自己爛, 9月騎完西進武嶺, 就減少外騎都在踩台11/29 23:24

145^F→rayneasd: 明年想參加活動找保母車補給希望可以3:3011/29 23:27

146^F→rayneasd: 但年紀也4x了, 猛健樂之後研究證明夠安全, 價格能接受的11/29 23:30

147^F→rayneasd: 話, 低劑量當補劑用有何不可?11/29 23:32

149^F→rayneasd: 抱歉, 昨晚莫名失眠, 情緒躁動, 誤會了11/30 03:29

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