作者查詢 / h4de4tdluj

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發文數量: 129

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h4de4tdluj 在 PTT 最新的發文, 共 129 篇

[心得] 搭配直驅式訓練台享受微糖珍奶

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: h4de4tdluj - 發表於 2026/02/15 10:23(4周前)

[心得] 大餐後踩訓練台快速回到生酮狀態

[ bicycle ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: h4de4tdluj - 發表於 2026/02/14 13:06(4周前)

[心得] 氣酮機實測飲食與自行車騎乘燃脂狀態

[ bicycle ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: h4de4tdluj - 發表於 2025/05/25 16:08(9月前)

[心得] 折疊電動二輪車Stigo+宜蘭兩鐵輕旅行

[ EV ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: h4de4tdluj - 發表於 2025/04/25 23:19(10月前)

[心得] IF MOVE改裝(推行輪貨架、豬鼻子座...)

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: h4de4tdluj - 發表於 2025/02/18 23:08(1年前)

h4de4tdluj 在 PTT 最新的留言, 共 575 則

Fw: [新聞] 創辦人劉金標先生辭世，巨大集團深切哀

[ bicycle ]34 留言, 推噓總分: +32

作者: kung1014tw - 發表於 2026/02/16 16:53(3周前)

20^F推h4de4tdluj: RIP02/17 09:38

[心得] 搭配直驅式訓練台享受微糖珍奶

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: h4de4tdluj - 發表於 2026/02/15 10:23(4周前)

1^F→h4de4tdluj: 直驅式訓練台還有另外一個玩法，車抬高垂直地面02/16 08:00

2^F→h4de4tdluj: 拔掉坐墊模擬手搖自行車做上肢訓練02/16 08:03

3^F→h4de4tdluj: 手短的人要用立管較短的車02/16 08:12

[閒聊] 有趣的路線 (新北大橋下吊著的)

[ bicycle ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: webster1112 - 發表於 2026/01/30 00:45(1月前)

15^F推h4de4tdluj: 看標題以為來到飄版+102/15 10:14

[問題] e-tube ride 連Apple 心率

[ bicycle ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: wsm8628 - 發表於 2026/02/13 10:09(1月前)

2^F推h4de4tdluj: 手機與手錶同時用心率廣播app02/15 09:43

3^F→h4de4tdluj: 第一台手機僅負責橋接手錶並廣播02/15 09:44

4^F→h4de4tdluj: 第二台平板or手機才能連接被視為心跳帶的第一台手機02/15 09:46

5^F→h4de4tdluj: https://i.meee.com.tw/dEHmdId.png02/15 09:47

6^F→h4de4tdluj: Apple Watch得用拐彎抹角的方法才行02/15 09:50

7^F→h4de4tdluj: 第二台平板or手機可以是android系統02/15 09:51

8^F→h4de4tdluj: 圖中的"HeartCast-iPhon"設備是第一台手機02/15 09:54

9^F→h4de4tdluj: 用其他心率廣播app設備名稱會有所不同02/15 09:56

10^F→h4de4tdluj: 心跳帶數據反應較即時，Apple Watch會慢半拍02/15 09:59

[心得] 大餐後踩訓練台快速回到生酮狀態

[ bicycle ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: h4de4tdluj - 發表於 2026/02/14 13:06(4周前)

6^F→h4de4tdluj: 沒有刻意減肥，肉喜好吃偏肥的部位還是不太增脂02/14 15:37

7^F→h4de4tdluj: 的確體脂過低也不好，只靠原型食物增肥其實很慢02/14 15:51

8^F→h4de4tdluj: 還得調整一下易瘦生活習慣逆向操作來平衡回去02/14 15:55

10^F→h4de4tdluj: 按照嚴格生酮標準，瘦的人得吃更多好油才夠02/14 20:04

11^F→h4de4tdluj: 冬天也照洗冷熱交替澡來活化棕色脂肪02/14 21:58

12^F→h4de4tdluj: 其中兩家飯店及一家中東料理吃完會有全身發熱的現象02/14 22:02

13^F→h4de4tdluj: 一般低價位大餐肉吃多了身體並不會明顯發熱02/14 22:03

14^F→h4de4tdluj: 但加喝黑胡椒薑黃牛奶+金柑+無糖奶油巧克力也會發熱02/14 22:09

15^F→h4de4tdluj: 含多酚特定食材組合+多餘熱量會活化解偶聯蛋白02/14 22:12

16^F→h4de4tdluj: 讓坐著不動也能增加額外熱量消耗機會02/14 22:16

17^F→h4de4tdluj: 找到用餐抖腳降血糖示範影片5:12處02/14 22:32

18^F→h4de4tdluj: https://www.youtube.com/watch?v=FvlmKamMgvk02/14 22:32

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暱稱：發謎康

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