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witte1227 在 PTT 最新的發文, 共 32 篇

Re: [閒聊] 方便簡單的蛋白質主餐選擇

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +11

作者: witte1227 - 發表於 2026/04/18 11:58(3周前)

[神人] 街上路人片女優

[ japanavgirls ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: witte1227 - 發表於 2024/11/22 01:16(1年前)

[家教] 高雄航海考試電機與自動控制已刪文

[ HomeTeach ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: witte1227 - 發表於 2023/11/09 10:56(2年前)

[領回] 忘記密碼，手機可登入

[ ID_GetBack ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: witte1227 - 發表於 2021/04/22 23:54(5年前)

[領回] 手機自動登入忘記密碼

[ ID_GetBack ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: witte1227 - 發表於 2018/08/27 23:08(7年前)

witte1227 在 PTT 最新的留言, 共 163 則

Re: [閒聊] 方便簡單的蛋白質主餐選擇

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +11

作者: witte1227 - 發表於 2026/04/18 11:58(3周前)

2^F→witte1227: 這份菜單主要是列食材，實際上平常以自煮原型食物為主04/18 13:51

3^F→witte1227: （雞胸、魚、蛋），罐頭選無添加鹽，調味也很簡單。另04/18 13:51

4^F→witte1227: 外我每週固定重訓、有流汗，鈉的攝取與流失是平衡的。04/18 13:51

5^F→witte1227: 實際我一天鈉大約控制在2000mg上下，單看菜單確實容易04/18 13:51

6^F→witte1227: 誤判，因為料理方式跟生活型態沒有一起呈現。04/18 13:51

[問題] 5月道東自駕行程請益

[ Japan_Travel ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: a89584 - 發表於 2026/02/11 01:13(2月前)

13^F推witte1227: 曾經兩次5月中去北海道，其中一次層雲峽跟旭岳纜車02/12 12:57

14^F→witte1227: 都搭過；層雲峽纜車上去後有殘雪，所以能走的範圍02/12 12:57

15^F→witte1227: 有限，後面都封住(都是雪)；建議去旭岳的纜車，5月02/12 12:57

16^F→witte1227: 20多號去，能堆雪人、欣賞雪景~02/12 12:57

[問題] 北海道親子遊行程請益

[ Japan_Travel ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: ggqueen - 發表於 2026/02/11 10:09(2月前)

15^F推witte1227: 洞爺湖及週邊是熱門觀光區，晚上有煙火；支笏湖比02/12 12:49

16^F→witte1227: 較偏自然景觀體驗(如透明獨木舟)，兩邊都帶小孩去02/12 12:49

17^F→witte1227: 過。如果有小孩會建議去支笏湖+鈴蘭公園再去小樽。02/12 12:49

18^F→witte1227: 鈴蘭公園五月底到六月初剛好是鬱金香和鈴蘭的花季02/12 12:49

19^F→witte1227: ，園內器材設施豐富，距離機場也近，小孩坐的住02/12 12:49

宮崎機場可以使用VJW嗎

[ Japan_Travel ]43 留言, 推噓總分: +25

作者: kara057 - 發表於 2025/02/19 14:28(1年前)

39^F推witte1227: 去年2月搭職棒交流賽的包機到宮崎玩4天，入境雖然02/20 23:07

40^F→witte1227: 是要填小黃卡，但是其實很快。因為機場小、當天也02/20 23:07

41^F→witte1227: 沒其它國際航班※我們也是下週搭虎航宮崎進出。02/20 23:07

[神人] 街上路人片女優

[ japanavgirls ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: witte1227 - 發表於 2024/11/22 01:16(1年前)

4^F→witte1227: 感謝兩位P幣請笑納11/22 02:08

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暱稱：可以唷~

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