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作者 rabbitgrass 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共348則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 雙北健身房相關問題,新手發問

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: destinyXfate - 發表於 2014/08/02 17:46(9年前)

13^F推rabbitgrass:新體非校友有夠貴推先去運動中心08/02 22:32

17^F推rabbitgrass:這樣我一個月要去超過25天才划算 ..... 我看我還是乖08/03 13:03

18^F→rabbitgrass:乖用小運動中心就好了哈哈08/03 13:03

[問題] 重訓的菜單請益

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: totemist - 發表於 2014/07/30 23:26(9年前)

3^F推rabbitgrass:為什麼你的A是胸+背 B是只有胸?07/31 00:51

4^F→rabbitgrass:另外天天練胸不會沒有時間讓肌肉修復嗎?07/31 00:51

5^F推rabbitgrass:A圖第一個我的認知是上胸啦 ... 當然肩也會練到07/31 02:39

6^F→rabbitgrass:大肌群還是建議休息滿72hrs再練其他就有請其他高手07/31 02:40

7^F→rabbitgrass:了07/31 02:40

[問題] 滑輪下拉結果酸的是肩膀...

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: smilekerker - 發表於 2014/07/30 09:26(9年前)

9^F推rabbitgrass:可以稍稍往後躺一點點我覺得這樣比較容易背出力07/30 10:21

[問題] 深蹲隔天大腿內側酸痛

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: KIOA - 發表於 2014/07/30 06:38(9年前)

10^F→rabbitgrass:腳太開不然就重量太重所以你無法控制用力肌群07/30 10:18

[問題] 關於退步, 飲食和課表安排

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: eFsS - 發表於 2014/07/26 22:14(9年前)

7^F推rabbitgrass:蛤我反而是待的健身房某天突然變涼了然後重量就掉了07/27 02:34

8^F→rabbitgrass:太舒適全身懶懶不想用力的感覺07/27 02:34

[問題] 關於游泳

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: timhps - 發表於 2014/07/25 15:59(9年前)

9^F推rabbitgrass:背+胸都在痠不影響自由式+1 但是不確定會不會影響肌07/25 23:54

10^F→rabbitgrass:肉的生長07/25 23:54

[問題] 重訓效果不明顯請問改善方向?

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: art821229 - 發表於 2014/07/25 03:51(9年前)

20^F推rabbitgrass:不專業建議胸跟背跟手臂不要一起練後期握力耗損效果07/25 12:00

21^F→rabbitgrass:不好不如胸+手臂部份小肌群隔天背+另外一些手臂小07/25 12:00

22^F→rabbitgrass:肌群或是所有手臂+胸背+腹?07/25 12:01

[討論] 意外在網路上看到的一篇

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +40

作者: wepahoo - 發表於 2014/07/23 11:02(9年前)

27^F推rabbitgrass:我是女生也覺得不要全身壯可是圖誇張細好噁=..=07/23 13:19

68^F推rabbitgrass:跆拳道07/23 17:41

70^F→rabbitgrass:呃好啦跆拳道也是主要是大腿07/23 17:42

[問題] 腹肌的保存期限

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +15

作者: linhu - 發表於 2014/07/22 08:17(9年前)

9^F推rabbitgrass:93kg18%蠻強的耶 ......07/22 10:04

[問題] 手臂痛到不能彎曲

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: Ubitch - 發表於 2014/07/20 02:26(9年前)

11^F推rabbitgrass:練背會痠到小手臂休息一個禮拜還不舒服要看醫生07/20 09:18

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