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作者 rabbitgrass 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共348則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [討論] 練舞與小腿肌

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: visionaryou - 發表於 2014/11/20 11:46(9年前)

49^F→rabbitgrass: 還好是妹子不然早就X了吧...11/20 16:28

[閒聊] 深蹲下去XXX....

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: uwmtsa - 發表於 2014/11/11 01:29(9年前)

13^F推rabbitgrass: 我搬東西都蹲下去大腿驅動XD11/11 17:10

[問題] 大小奶的問題

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: quayclement - 發表於 2014/11/09 12:07(9年前)

5^F→rabbitgrass: 我也有大小奶OAQ 而且小的還是慣用手倒是非慣用那11/09 17:08

6^F→rabbitgrass: 邊越練越大... 不過我倒是蠻有自知之明那大部分是11/09 17:08

7^F→rabbitgrass: 脂肪XD11/09 17:08

[問題] 關於我的課表

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: jackychen914 - 發表於 2014/10/28 10:18(9年前)

4^F→rabbitgrass: 多爬一下文和精華區應該會有答案我記得水肥大有一10/29 10:37

5^F→rabbitgrass: 篇關於肌肥大的經典文10/29 10:37

6^F→rabbitgrass: 再來我每次看到10下4組這種都會有點想噓的衝動...10/29 10:37

7^F→rabbitgrass: 我的觀念裡衡量強度夠不夠的方法是"力竭" 而不是次10/29 10:37

8^F→rabbitgrass: 數組數或是重量我自己練習時狀況不同都會導致次數10/29 10:37

9^F→rabbitgrass: 重量等等都不一樣了你要怎麼用10下4組來衡量你的10/29 10:37

10^F→rabbitgrass: 強度?10/29 10:38

[閒聊] 我驚了一下...

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: Yushan413 - 發表於 2014/10/25 09:01(9年前)

6^F推rabbitgrass: 奶很大胸肌只要動一點點看起來就很明顯10/25 17:31

7^F→rabbitgrass: 我也會抖可是要揣摩很久QQ10/25 17:32

Re: [閒聊] 短跑與肌力

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: zomb12 - 發表於 2014/10/22 17:35(9年前)

8^F推rabbitgrass: 機械式適合沒人帶的初學者但是個人還是認為10/22 20:26

9^F→rabbitgrass: free weight的訓練會比較有效率跟效果雖然風險也10/22 20:26

10^F→rabbitgrass: 大10/22 20:26

[問題] 長跑選手喝乳清蛋白？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +11

作者: Miwaitte - 發表於 2014/10/22 01:14(9年前)

4^F推rabbitgrass: 很難說我有一個常長跑&騎單車的朋友下半身肌肉超10/22 02:08

5^F→rabbitgrass: 級10/22 02:08

6^F→rabbitgrass: 可怕 !!! 一整個顛覆了我有氧會影響肌肉生長的觀念.10/22 02:08

7^F→rabbitgrass: .10/22 02:08

8^F→rabbitgrass: 嗚嗚手機推文斷句壞了 sorry10/22 02:09

33^F→rabbitgrass: http://i.imgur.com/NiZAElb.jpg 強者我朋友動不10/23 08:45

34^F→rabbitgrass: 動10/23 08:45

35^F→rabbitgrass: 就在FB分享他18k左右五分速的紀錄而且我印象中10/23 08:45

36^F→rabbitgrass: 他是不做重訓的人只是會單車騎山路而已10/23 08:45

39^F→rabbitgrass: 他的上半身很瘦但是腿很可怕礙於非本人也沒經過10/24 13:59

40^F→rabbitgrass: 本人的同意不太好意思放太多張就挑一張比較全身的10/24 13:59

41^F→rabbitgrass: 而已10/24 13:59

[問題] 請教hamstring (大腿後側)

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: keita - 發表於 2014/10/20 12:48(9年前)

11^F→rabbitgrass: 姿勢錯誤+1 不然就平時強度不夠?10/22 02:19

[問題] 剛買了手套，尺寸有點疑問請幫我QAQ

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: tsubame - 發表於 2014/10/17 00:29(9年前)

4^F推rabbitgrass: 正常吧好像手套的版型就是這樣我的手套也是10/17 08:12

5^F→rabbitgrass: 不過壞處就是那裡會先裂開TAT10/17 08:12

6^F→rabbitgrass: http://i.imgur.com/mCTf3dd.jpg10/17 08:12

[閒聊] 一路走來，心情低落

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +34

作者: hsuchu - 發表於 2014/10/15 20:24(9年前)

25^F推rabbitgrass: 推文那個腰也太細我的媽呀10/15 22:21

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