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作者 rabbitgrass 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共348則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 做羅馬椅出現努責現象

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: LaPAELLA - 發表於 2015/02/15 20:53(9年前)

7^F推rabbitgrass: 硬舉不好嗎XD 我之前做一兩次羅馬椅後來都換硬舉了XD02/15 21:59

Re: [問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/02/13 20:01(9年前)

2^F推rabbitgrass: 水肥哥好文先推02/13 20:14

Re: [問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +28

作者: Moirae - 發表於 2015/02/13 03:45(9年前)

39^F推rabbitgrass: high bar 槓壓在斜方上 low bar是後三角?02/13 15:08

[問題] 請問仰臥挺身是哪個部位用力才對?

[ MuscleBeach ]269 留言, 推噓總分: +66

作者: butcher666 - 發表於 2015/02/07 22:50(9年前)

22^F→rabbitgrass: 以前體力還很好的時候跟學長比過誰撐得久XD 兩個人都02/08 01:55

23^F→rabbitgrass: 撐了2分多鐘肌肉不太痠但是差點沒腦充血02/08 01:55

Re: [問題] 請巨巨幫看深蹲姿勢已刪文

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: guesswhen - 發表於 2015/02/07 02:54(9年前)

26^F→rabbitgrass: 有的人真的是跟腱太短蹲不下去那要做半蹲好還是墊槓02/07 20:29

27^F→rabbitgrass: 片好? 我就真的看過連完全不負重腳跟都會墊起來的02/07 20:29

[問題] 請巨巨幫看深蹲姿勢

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +14

作者: quayclement - 發表於 2015/02/06 21:56(9年前)

5^F→rabbitgrass: 墊槓片? 強者我朋友表示2.5的槓片就是拿來踩的XD02/06 22:51

27^F推rabbitgrass: 你說的那個問題是跟腱太短柔軟度不夠02/06 23:46

28^F→rabbitgrass: 先踩槓片練不負重你現在怕後跌所以重心太往前了02/06 23:46

29^F→rabbitgrass: 把姿勢先調整好再負重02/06 23:46

[問題] 台灣大多都只練上半身嗎

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +9

作者: linkhome - 發表於 2015/02/06 10:30(9年前)

43^F→rabbitgrass: 深蹲架超難搶QQ 又練太輕一起用很麻煩02/06 22:49

[閒聊] 久佔器材滑手機的人的心態是什麼??

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +38

作者: notmine - 發表於 2015/01/30 01:35(9年前)

35^F推rabbitgrass: 認真思考如果是我的話可能是因為突然有重要的事需要01/30 07:59

36^F→rabbitgrass: 馬上處理才會滑到忘我XD 目前好像只有在拉筋軟墊上滑01/30 07:59

37^F→rabbitgrass: 很久過01/30 07:59

[開箱] 女生重訓手套分享♥NIKE女用半指健身手套

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +15

作者: PEACHLOVER - 發表於 2015/01/29 00:02(9年前)

15^F推rabbitgrass: http://i.imgur.com/w4xjkUC.jpg02/01 16:51

16^F→rabbitgrass: 跟你同雙掌心已爆炸02/01 16:51

[問題] 重量訓練與心肺

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: EnsiferumTKR - 發表於 2015/01/26 02:21(9年前)

4^F→rabbitgrass: 覺得效果有限可能可以讓你達到標準但不會到優01/26 05:54

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