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作者 rabbitgrass 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共348則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 柔軟度差做深蹲與硬舉是不是不適合

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ham - 發表於 2015/03/15 13:57(9年前)

6^F推rabbitgrass: 做之前先熱身03/15 17:31

[問題] 深蹲動作請益

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: s1001234 - 發表於 2015/03/14 15:51(9年前)

5^F推rabbitgrass: 核心不夠力好像也跟眨眼有關03/14 21:53

[問題] 請問ㄧ下各位專家關於練屁股

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: love00332211 - 發表於 2015/03/09 20:49(9年前)

20^F噓rabbitgrass: 樓上你不知道妹子的待遇不一樣嗎03/10 08:03

[問題] 怎樣才算是熟手？

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: ginial - 發表於 2015/03/05 20:04(9年前)

15^F→rabbitgrass: 覺得原po的數字好怪我啞鈴臥推12.5但是槓鈴2503/05 23:02

16^F→rabbitgrass: 硬舉跟深蹲重量也一直差不多(巔峰時期深蹲1rm60 硬舉03/05 23:03

17^F→rabbitgrass: 50左右)不會差太大耶不過我的深蹲是back squat03/05 23:03

18^F→rabbitgrass: 啊啊硬舉50是6~8rm03/05 23:05

[問題] 台北健身房請益

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: FlynnZhang - 發表於 2015/03/04 22:13(9年前)

29^F推rabbitgrass: 體育客跟市立比起來還是貴不過時間較彈性上團體課03/06 15:51

30^F→rabbitgrass: 划算市立光看$50/60min就便宜了且體育課計費含更衣03/06 15:51

31^F→rabbitgrass: 時間題外話我覺得單次1小時很夠用除非器材真的等太03/06 15:51

32^F→rabbitgrass: 久03/06 15:51

[討論] 硬舉姿勢討論

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: Pachingo - 發表於 2015/02/28 12:32(9年前)

15^F→rabbitgrass: 做太重了吧? 還是你在練1RM?02/28 21:10

16^F→rabbitgrass: 背彎的也有可能核心的力不夠02/28 21:10

[問題] 感覺一直練不到胸肌跟背肌

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +20

作者: apple960164 - 發表於 2015/02/27 11:09(9年前)

25^F推rabbitgrass: 要不要拍拍看影片搞不好姿勢也有問題02/27 15:14

26^F→rabbitgrass: 沒吃到胸的力量有可能啞鈴放不夠低啊02/27 15:14

29^F→rabbitgrass: 10公斤的啞鈴其實蠻輕的... 要是動作沒有問題02/27 15:17

30^F→rabbitgrass: 就是你練的時候可能覺得把課表做完就好了02/27 15:17

31^F→rabbitgrass: 沒有試著控制跟感受到底是哪個肌群出力02/27 15:17

35^F→rabbitgrass: 要便宜臥推床的話我有朋友是疊巧拼XD 供參考02/27 15:20

[問題] 啞鈴硬舉姿勢請教

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: flied - 發表於 2015/02/25 11:36(9年前)

7^F→rabbitgrass: 覺得問題很多... 上半身也沒有固定的感覺02/25 13:20

[問題] 有辦法保持腿的重量但腿不要粗嗎?

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +20

作者: qq12555 - 發表於 2015/02/17 15:27(9年前)

46^F→rabbitgrass: 減脂啊除非你體脂低於10% 不然脂肪體積那麼大減脂02/17 22:06

47^F→rabbitgrass: 比不要練肌肉有效率多了02/17 22:06

[問題] 想請問World Gym值得去嗎

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +13

作者: SweetHell - 發表於 2015/02/15 21:29(9年前)

20^F→rabbitgrass: 如果是"應該"會長期運動的話建議不要去02/15 22:52

21^F→rabbitgrass: 個人覺得去萵苣划算的只有那些已經養成運動習慣的人02/15 22:52

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