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作者 rabbitgrass 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1126則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 菜單&運動待批消失

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +7

作者: phobia18 - 發表於 2014/06/13 18:56(10年前)

1^F推rabbitgrass:如果手搖飲料是純茶類不加料微糖或無糖很OK 喝個牛奶06/13 19:06

2^F→rabbitgrass:熱量就超過了......06/13 19:06

5^F→rabbitgrass:你又知道每家手搖飲料都是香料茶 ......06/13 19:56

6^F→rabbitgrass:牛奶裡的糖分跟脂肪就比手搖飲料的多了06/13 19:57

8^F→rabbitgrass:不知道茶裡面有營養價值的科科06/13 20:35

19^F推rabbitgrass:如果真的怕油又愛吃的話可以過熱水 !!!!! XD06/15 00:28

20^F→rabbitgrass:我自己碰到太油的菜色是都會這樣啦不過就是有點小不06/15 00:29

21^F→rabbitgrass:便因為不是到處都要小碗和供應熱水06/15 00:29

26^F→rabbitgrass:樓上是"純茶類不加料"的手搖飲料哦每個食物都有不同06/15 16:08

27^F→rabbitgrass:的營養價值我不否認牛奶的營養價值高過於茶但是茶06/15 16:08

28^F→rabbitgrass:也有他的營養價值在更何況討論菜單本來就不該只看營06/15 16:08

29^F→rabbitgrass:養價值通常討論手搖飲料不就是在討論他的熱量嗎?06/15 16:08

30^F→rabbitgrass:當然如果你能提供一個和茶一樣有抗氧化、利尿防水腫06/15 16:11

31^F→rabbitgrass:等等的附加價值的飲品我非常樂意洗耳恭聽:)06/15 16:11

36^F推rabbitgrass:我之前也怕豆漿都是混著米漿喝現在是持續減少米漿06/15 18:40

37^F→rabbitgrass:的比例原po可以試試:)06/15 18:40

[減肥] 替代curves健身房的方案？

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: astt88 - 發表於 2014/06/13 00:08(10年前)

1^F推rabbitgrass:跑步還有體脂填錯了剛開始一看嚇到=..=06/13 00:18

12^F推rabbitgrass:樓上那個是舉重選手吧=..= 正常人不會有這種數值06/13 12:43

[閒聊] 有在運動可是好像體脂跟沒運動的差不多..

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: fanny01 - 發表於 2014/06/11 09:28(10年前)

9^F推rabbitgrass:同樣的運動強度在代謝一樣的時候還可以維持身型但是06/11 10:43

10^F→rabbitgrass:代謝慢下來就會開始囤積了06/11 10:43

40^F推rabbitgrass:嗚嗚那為什麼我用四點inbody量比兩點歐姆龍多3% ...06/12 01:05

[討論] 重訓部位分配

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: nin64 - 發表於 2014/06/10 20:29(10年前)

12^F推rabbitgrass:一個月了的話我覺得重量可以壓到最多12下力竭另外聽06/10 23:11

13^F→rabbitgrass:說飛鳥沒什麼必要練?(MB看到的)06/10 23:11

19^F→rabbitgrass:大肌群盡量休滿72小時06/12 01:06

[減肥] 檢視前兩個月菜單與修正

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +15

作者: gygygy0917 - 發表於 2014/06/10 18:47(10年前)

8^F推rabbitgrass:男版仙女餐 ..... 你不這樣吃一輩子的話可能一改變06/10 19:43

9^F→rabbitgrass:生活型態就會胖06/10 19:43

10^F→rabbitgrass:不求快/培養運動習慣/正常飲食(偶爾放縱一下無妨)才06/10 19:43

11^F→rabbitgrass:是長久之道06/10 19:44

25^F→rabbitgrass:呃我是覺得我不可能這樣吃一輩子啦至於份量的話我06/10 23:13

26^F→rabbitgrass:對男生的菜單比較沒有概念有勞高手了<(_ _)>06/10 23:13

[閒聊] 吃飽太閒可以做的事

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +27

作者: JYHuang - 發表於 2014/06/10 17:54(10年前)

22^F推rabbitgrass:支持刪文+106/10 20:04

[減肥] 請大家幫忙~

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: annman1 - 發表於 2014/06/10 00:31(10年前)

7^F推rabbitgrass:天剛剛想幫你挑不要吃的結果發現挑能吃的好像比較06/10 00:50

8^F→rabbitgrass:快orz06/10 00:50

9^F→rabbitgrass:除了細項的青菜和便當其他大概都能避就避一個禮拜06/10 00:50

10^F→rabbitgrass:不要吃超過2次06/10 00:50

11^F→rabbitgrass:外食能便當就便當吧不挑炸物比起吃什麼鴨血臭豆腐06/10 00:50

12^F→rabbitgrass:酸辣粉之類的好多了06/10 00:50

15^F推rabbitgrass:另外我覺得把作息調規律應該多少還是比花花班那種作06/10 00:55

16^F→rabbitgrass:息好多了排壓可以不要大吃啊多運動~~ 原po辛苦了毅06/10 00:55

17^F→rabbitgrass:力要比別人強加油> <06/10 00:55

[新聞] 「3個月包瘦」　直銷產品無效爆糾紛

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: jolin311145 - 發表於 2014/06/09 23:29(10年前)

7^F推rabbitgrass:樓上的算法好神秘xD感覺很適合去當狡辯的業務XD06/10 01:21

[減肥] 請問目前有哪裡需要調整

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: luvpin - 發表於 2014/06/09 19:56(10年前)

1^F推rabbitgrass:可以再吃多一點才有力氣加強運動強度不然容易卡關06/09 20:18

[新聞] 想瘦不用跑步　天天「7分鐘運動」

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: newrocco - 發表於 2014/06/09 16:04(10年前)

28^F推rabbitgrass:my大真的有做嗎我做兩組就跟跑15分鐘一樣大爆汗耶06/10 18:04

29^F→rabbitgrass:不過我也沒什麼證據說這比跑步好瘦就是了06/10 18:04

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