作者查詢 / qunlin
作者 qunlin 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共41則
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8F→:我自己是用時間來計算,不用一直用手指計圈數,手錶按下去計08/08 08:01
9F→:時就開始跑,非常方便,軍用品店或網路上都有便宜的電子錶,08/08 08:02
10F→:我覺得不分男女先以30分鐘為基準,未來視體能增加08/08 08:05
1F→:忘了說,游泳很幫助睡眠,會累的跟狗一樣,正常睡眠作息是08/04 13:29
2F→:基代的好朋友喔08/04 13:29
10F推:注意原po提到它一下加速一下急煞,跟在他後面或許有危險08/04 10:53
11F→:況且一台車以蛇行又加速急煞的方式,我不相信可以快到哪08/04 10:54
12F→:一般人當然會希望那種人開的越快越好,早點離開自己的視線08/04 10:57
14F→:大概是蛇形真的不快,原po判斷急煞跟後有危險,況且車往對向08/04 10:59
15F→:車道開是有一個車道的大縫隙,直覺的當然騎過去,誰知車突然08/04 11:01
17F→:轉回來,本能反應的按喇叭告知這裡有機車,不過如果是我08/04 11:02
18F→:我應該不會按喇叭,可是我覺得弔詭的是,不撻伐飆仔行為就罷08/04 11:03
19F→:竟反過來質疑原po行為08/04 11:05
32F推:就當解饞吧08/02 12:26
32F推:姿勢越娘越快08/02 12:23
6F→:運動方式不對,您需要的是減脂,慢跑和游泳都不錯,先以持續07/31 14:59
7F→:至少30分鐘,再視體能增加延長時間,即使是最慢的慢跑,相信也07/31 15:01
8F→:比您所述的運動減脂效果來的好,之後體能一定會增加,慢跑速07/31 15:02
9F→:度自然會增加,切忌循序漸進,持之以恆就對啦,共勉之07/31 15:03
10F→:還有,如果可以有氧減脂到30%,我看也不用去體雕班了,就繼續07/31 15:04
12F→:用運動的方式,達成您理想的體脂肪就行啦!!07/31 15:05
62F→:這叫爽爽吃...並非正常吃,確實精算熱量吧,妳會被嚇到喔07/11 11:14
28F→:我期望除了暑假努力外,開學也不要暴走熬夜,仍能持續運動07/11 11:47
39F→:有14.5kg是肌肉加水^^07/11 12:00
1F推:運動量我覺得以現階段來說蠻夠的,關鍵似乎在於熱量控制,07/06 01:44
2F→:助餐的熱量有時不是你想的那麼簡單,有些店油下很重07/06 01:47