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作者 pzubfwss 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共1083則

限定看板：Road_Running

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[心得] 輝葉慢跑支撐腰帶分享

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: zz82603428 - 發表於 2022/12/28 12:42(1年前)

15^F推pzubfwss: 先練肌力+慢慢跑肌力起來試著同樣距離跑快一點一樣距12/29 02:01

16^F→pzubfwss: 離能跑比較快代表慢一點的速度可以跑更遠然後循序漸12/29 02:01

17^F→pzubfwss: 進12/29 02:01

Re: [問題] 問一下怎麼安排課表

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: showheart - 發表於 2022/12/22 17:55(1年前)

2^F推pzubfwss: 當你平常練習25k30k跑完雙腿還輕鬆自在的時候就不太需12/23 04:51

3^F→pzubfwss: 要擔心同配速後面跑爆了12/23 04:51

[問題] ADIZERO ENGINEERED SINGLET

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: scurry - 發表於 2022/12/19 15:03(1年前)

3^F推pzubfwss: 台灣愛迪達這款沒有M號了喔 S L XL在expo還有看到黃綠12/20 04:21

4^F→pzubfwss: 色12/20 04:21

Re: [問題] 路跑菜鳥討鞭

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: wilson200106 - 發表於 2022/12/11 16:29(1年前)

22^F推pzubfwss: 長距離多練如果30k腿還很靈巧就不用擔心沒法跑到終點12/12 02:04

23^F→pzubfwss: 了12/12 02:04

[問題] 今年台北馬穿著請益

[ Road_Running ]113 留言, 推噓總分: +52

作者: tkuaas - 發表於 2022/12/11 23:49(1年前)

9^F→pzubfwss: 如果不擔心跑不動變步兵個人會照平時短褲背心穿看溫度12/12 01:58

10^F→pzubfwss: 低的程度可能會戴保溫的跑步手套12/12 01:58

11^F→pzubfwss: 像合歡馬我覺得應該會走路就穿短褲薄長袖帶可以收很小12/12 02:00

12^F→pzubfwss: 的薄風衣12/12 02:00

[問題] 下雨天跑步的地方

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +27

作者: KDimitrov313 - 發表於 2022/12/11 17:31(1年前)

26^F推pzubfwss: 下雨天跑步操場跟河濱都是自己獨享的感覺很棒12/12 01:56

[問題] 請教如何預防抽筋？

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: smartalec - 發表於 2022/12/09 15:06(1年前)

26^F推pzubfwss: 再練強一點例如更快的速度跑16k 更慢的速度跑24k 都沒12/10 04:28

27^F→pzubfwss: 問題的話大概現在速度21k可以順順跑12/10 04:28

[問題] 請前輩們幫我健檢全馬，尤其是補給部分

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: proudC - 發表於 2022/11/22 14:39(1年前)

16^F推pzubfwss: tempo太短要不要拉到16k+看看11/23 19:10

17^F→pzubfwss: 長跑配速慢慢減秒數11/23 19:11

[問題] 請推薦透氣鞋面耐磨適合LSD的鞋子

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: Neuschwan - 發表於 2022/11/13 00:10(1年前)

4^F推pzubfwss: asics gel-ds trainer系列最新好像出到27代的樣子11/13 04:28

5^F推pzubfwss: 更正 trainer27好像才發表明年一月才會上市現在最新是11/13 04:32

6^F→pzubfwss: 2611/13 04:32

[問題] 半馬訓練

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: lim10337 - 發表於 2022/11/05 23:36(1年前)

61^F推pzubfwss: 多跑然後不要好高騖遠的慢慢跑久跑遠跑快11/08 04:28

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