作者查詢 / push1997

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作者 push1997 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2250則

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[問題]該如何用胸部出力阿!!!

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +13

作者: TITANCHIU - 發表於 2011/05/04 22:55(14年前)

20^F→push1997:想像有隻蚊子在胸口~夾奶夾死他~持之以恆~必略有所成05/05 01:39

21^F→push1997:還有臥推行程要夠~最好是讓槓可以輕碰到胸~05/05 01:41

22^F→push1997:握推斜板推+夾奶動作確實包爽2.3天~05/05 01:42

36^F→push1997:marsx可由減輕重量開始做~姿勢正確刺激到最重要~你大概是05/05 23:47

37^F→push1997:太重,手臂(2頭)與圓肌借力遠大於夾奶~行遠必自彌呀05/05 23:49

38^F→push1997:可降低重量~先力求充血pump it up.再給他爆最後兩下~05/05 23:50

39^F→push1997:另外夾合時多停頓一二秒~不要馬上放開~感受度會比較強烈05/05 23:51

[問題] 練啞鈴如何避免練到小手臂

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: sty1e - 發表於 2011/05/04 22:45(14年前)

10^F→push1997:您說的是OGC集中彎舉~是放在大腿內側縮合行程才完整呀~05/05 01:32

11^F→push1997:站著練Hammer Curl也還好注意姿勢正確順便腰馬練平衡05/05 01:34

12^F→push1997:你會練到前臂去表示A.太重B.借力C.姿勢不正D.以上皆是05/05 01:37

[問題]新手增肌減脂以及肌力和肌耐力一問

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +7

作者: mars15961 - 發表於 2011/05/03 18:04(14年前)

36^F→push1997:一定要配溫開水05/05 01:28

[喇賽] 我寫信去宗痛府的民意信箱了

[ Tobacco ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: chma302 - 發表於 2011/05/03 13:01(14年前)

15^F推push1997:推~05/03 23:51

[轉錄]Re: [問卦] 有沒有女生胸部的八卦

[ NTHUMathG ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: rfs8tcbq - 發表於 2011/05/03 00:04(14年前)

366^F推push1997:波大又有愛心~給推05/01 22:30

374^F→push1997:iversonman <--快捐錢+1 像個男子漢 LP自己留著吧~05/01 22:31

383^F→push1997:波大人正又有愛心文筆又好~05/01 22:33

[問題] 請問一些使用蝴蝶機的問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: Tony7603 - 發表於 2011/05/02 23:57(14年前)

12^F→push1997:我也覺得是椅子問題05/05 23:56

Re: [NEWS] 菸稅捐再漲30元? 勞團不滿

[ Tobacco ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: daqing - 發表於 2011/05/02 05:45(14年前)

6^F推push1997:何不建議機車一台10萬汽車一台九十萬~05/03 01:50

[問題] 請問有人看得懂這張圖的文字描述嗎

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: forufori - 發表於 2011/05/01 21:05(14年前)

5^F→push1997:背我都抓柱子身體往後拉~是當角度翻下兩側05/01 22:02

[問題] 180cm/81KG (附圖) 重訓請益已刪文

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: hyenazetsu - 發表於 2011/04/30 23:43(14年前)

20^F→push1997:你當天有沒有感覺充血隔天有沒有感覺疼痛DOMS?05/01 22:05

21^F→push1997:如果沒有加重~把肌肉操到爆~05/01 22:05

[轉錄][論卦] 為何菸害防制法上路我還是吸到二手菸?

[ Tobacco ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: koshizu1988 - 發表於 2011/04/25 11:52(15年前)

431^F推push1997:點出了問題核心~請冷靜一點好嗎04/11 23:04

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