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作者 popjay 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共33則

限定看板：FITNESS

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[問題] 吃的很油不過吸收熱量低於TDEE能減脂嗎

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: x851221 - 發表於 2018/01/10 12:51(6年前)

14^F推popjay: https://i.imgur.com/IYUj9jL.jpg01/10 17:33

15^F→popjay: 前幾天第一次inbody體脂15給你參考，我是覺得這樣已經有01/10 17:34

16^F→popjay: 點是快樂錶了01/10 17:34

17^F→popjay: 我是覺得你應該20左右01/10 17:35

[減肥] 不掉基代的增肌減脂(飲食/運動建議)

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +23

作者: loveuk - 發表於 2018/01/03 01:55(6年前)

2^F推popjay: 我覺得吃的沒什麼問題餒，偶爾小放縱一點應該影響不大，01/03 07:30

3^F→popjay: 長在身上的肥肉不是一天造成的，只要有減少的趨勢就不用01/03 07:30

4^F→popjay: 太擔心，可以再重訓的種類跟頻率再增加看看01/03 07:30

25^F噓popjay: 吃宵夜會分泌肥胖荷爾蒙，是哪種激素跟機制說來討論討論01/03 14:00

26^F→popjay: ，還有有沒有文獻資料呢？01/03 14:00

58^F推popjay: 對不起，我是生物老師，我女朋友的碩論跟工作也是專門研01/04 07:47

59^F→popjay: 究激素激素的，所以對你提出的內容感到好奇而已，還有喔01/04 07:47

60^F→popjay: 你怎麼認為只要掛上醫生就什麼都知道哦呢？有些診所的醫01/04 07:47

61^F→popjay: 生為了推銷還會講的天花亂墜呢，至於我為何說最好要有論01/04 07:48

62^F→popjay: 文佐證呢？因為書本的內容不用什麼審核？但論文發表在期01/04 07:48

63^F→popjay: 刊上是要經過一定的該領域專家嚴格的審核程序，還有大量01/04 07:48

64^F→popjay: 的樣本跟統計的支持，別對噓那麼敏感，互相討論而已，我01/04 07:48

65^F→popjay: 也常鼓勵我多學習新知，但後續的批判跟怎麼應用的後設認01/04 07:48

66^F→popjay: 知才是重點，只有不斷的懷疑，才能使我們更進步，共勉之01/04 07:48

67^F→popjay: *鼓勵我學生01/04 07:48

68^F推popjay: 還有我們在一篇研究，文章或一段話的解讀跟認知上可能不01/04 07:55

69^F→popjay: 太一樣（這meeting時很常見啊），所以希望看原文大家一起01/04 07:55

70^F→popjay: 討論看看也是很正常的01/04 07:55

71^F推popjay: 如果只是丟一個作者，哪本書，哪一頁沒說明一下，我應該01/04 08:12

72^F→popjay: 查不太到，這樣討論既沒效率也不會有結果的01/04 08:12

[減肥] 肥宅減脂求建議

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: Eighty7 - 發表於 2017/12/29 15:51(6年前)

14^F推popjay: 這體重有練起來就很標準又好看了，所以直接去健身房嘍12/29 18:49

18^F推popjay: 別怕去健身房，先做機械式的，不懂網路上都有使用方法，12/30 14:12

19^F→popjay: 也可偷看或直接請教別人或巡場教練怎麼做，等力量起來再12/30 14:12

20^F→popjay: 去做free weight12/30 14:12

[問題] 減脂餐營養比例請教

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: lu723 - 發表於 2017/12/30 13:55(6年前)

1^F推popjay: 我是覺得可以再多一份菜，如果有在健身，蛋白質再多一點12/30 14:07

[討論] 蟲粉當高蛋白攝取？

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +27

作者: hahaWenZuhah - 發表於 2017/12/18 22:02(6年前)

8^F推popjay: 冷凍乳鼠也不錯，健身時放口袋，需要時直接吞，巨巨還可12/19 00:20

9^F→popjay: ``X以選冷凍小白！12/19 00:20

[閒聊] 可以時不時節食嗎~?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +7

作者: asdfg567 - 發表於 2017/12/02 18:29(6年前)

1^F噓popjay: 然後就得厭食症了12/02 18:48

[減肥] 減肥飲食請益

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: frozen770401 - 發表於 2017/11/24 13:21(6年前)

26^F噓popjay: 拍個照片先，說不定是大巨巨釣魚haha11/24 18:08

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