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作者 plutozombie 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

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[知識] 肉鹼減肥神話？效果不大

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: b303094004 - 發表於 2016/06/08 10:26(8年前)

1^F推plutozombie: 微笑推！另外想問，所以肉鹼的吸收率很差是嗎？看到06/08 13:55

2^F→plutozombie: 內文寫補充份量約是身體可另外補充的十倍06/08 13:55

[知識] BCAA(支鍵胺基酸)的錯誤迷思

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: b303094004 - 發表於 2016/05/30 11:06(8年前)

2^F推plutozombie: 推運動選手使用，一般人趕流行買一堆補充品真的沒什05/30 12:59

3^F→plutozombie: 麼必要。左旋肉鹼如果代謝器官有毛病的人要小心！05/30 12:59

[減肥] 一個半月,我太心急嗎?消失

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +31

作者: m06m0694ji3 - 發表於 2016/05/14 00:15(8年前)

52^F→plutozombie: 妳一次運動算起來都要兩小時，妳覺得如果不是強度不05/14 13:07

53^F→plutozombie: 夠妳身體受得了嗎？05/14 13:07

Re: [問題] 有感覺到餓代表有消耗熱量？

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: GPLIU - 發表於 2016/04/20 18:25(8年前)

4^F推plutozombie: 建議在低GI和食物中間加個天然會更理想！04/20 18:58

[減肥] 重新出發再次減肥

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: gno01940519 - 發表於 2016/04/07 19:40(8年前)

10^F推plutozombie: 無言這樣的飲食熱量都不算夠了居然還有人說要把碳04/07 22:37

[減肥] 增加運動卻沒有效果請益

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +27

作者: loveviva - 發表於 2016/03/08 23:33(8年前)

6^F→plutozombie: 想知道原因嗎？1.肌肉量不足，基代太低 2.低估吃進去03/08 23:52

7^F→plutozombie: 的熱量。結論:熱量無法達到赤字妳要怎麼瘦？03/08 23:52

[減肥] 女生減脂請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: ccskye - 發表於 2016/03/04 00:37(8年前)

6^F→plutozombie: 健腹器捲腹什麼的沒必要做，還不如把那些時間拿來提03/04 12:18

7^F→plutozombie: 高胸背腿大肌群的訓練強度。03/04 12:18

[閒聊] 女性健身

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +30

作者: sh3425346 - 發表於 2016/03/02 14:07(8年前)

1^F推plutozombie: curves不推，對健身沒幫助！妳是學生也負擔不起。去03/02 14:29

2^F→plutozombie: 附近的運動中心或是去跑河堤練基礎體能都比較好，如03/02 14:29

3^F推plutozombie: 果想找教練其實可以找自由教練，收費一堂一千左右，03/02 14:29

4^F→plutozombie: 對觀念建立會有較大幫助。最後tabata就別做了......03/02 14:29

7^F推plutozombie: 妳可以先說妳住哪一區，這樣大家比較好給妳意見03/02 17:33

8^F→plutozombie: 健身房最好找有教練在巡場的，另外萵苣跟True可以無03/02 17:35

9^F→plutozombie: 視03/02 17:35

[閒聊] 轉我記得我是來健身的啊！

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +20

作者: hongozer123 - 發表於 2016/02/20 22:08(8年前)

1^F推plutozombie: 為什麼中和廠沒有勒~(嘆)02/20 22:40

[減肥] 剛開始減肥心中很多疑惑

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: arubaru - 發表於 2016/02/17 14:21(8年前)

8^F噓plutozombie: 吃的比基代低那麼多你跟我說你有看版規跟爬文？02/17 16:35

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