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作者 PKboy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共102則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

[ MuscleBeach ]131 留言, 推噓總分: +53

作者: YOPOYOPO - 發表於 2017/02/21 14:22(7年前)

68^F噓PKboy: 館長聽過鄭多燕，鄭多燕知道館長是誰嗎? 誰不是咖XD02/19 00:28

[問題] 腹肌肌塊變成波浪狀

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: harry901 - 發表於 2008/08/08 23:20(16年前)

31^F→PKboy:簽名檔是在表達啥?鄉民數學都很爛嗎- -08/10 01:16

[問題] 大家評評理

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: justin112233 - 發表於 2008/07/14 21:04(16年前)

8^F推PKboy:每天練一小時絕對可以到中正盃第九量級的水準...07/14 22:40

Re: [閒聊] inbody測量

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: lambkin - 發表於 2008/07/10 00:14(16年前)

5^F→PKboy:不會是口誤，INBODY會打成一張表，上面很多數據07/03 23:43

10^F推PKboy:樓上你也可以PO一下下半部份，降版友可以建議你要加強哪部位07/03 23:51

15^F推PKboy:其實我自己測INBODY的話，你沒照到的那下半部(肌肉分部)07/03 23:59

16^F→PKboy:是我最重視的部份，降才看得出來肌肉成長情況，有沒有失衡07/04 00:00

17^F→PKboy:等等，下次測完記得要保留，作記錄用07/04 00:00

20^F→PKboy:對，彼如說左右手數據有沒有差太多，有時候自己看限於角度07/04 00:02

22^F→PKboy:並不一定很準07/04 00:03

24^F→PKboy:我說的是「體液診斷」那一欄07/04 00:04

26^F→PKboy:是的，右邊的「評估」那裡比較沒參考價值，看看就好07/04 00:05

[問題] 鐵克的一篇文章

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: HSTim - 發表於 2008/07/05 11:11(16年前)

1^F推PKboy:哇咧，這個話題鐵克上已經討論到爛啦，這句話成立的前提應07/05 12:46

2^F→PKboy:該是「多餘的肥肉能幫助肌肉成長」吧，還沒聽過這種講法耶07/05 12:46

4^F→PKboy:我知道一些吃超過基代很多，體脂也控制的不錯的人，通常他們07/05 12:48

5^F→PKboy:都會在訓練前後攝取大量的碳水化合物、蛋白質，跟你的菜單07/05 12:48

6^F→PKboy:絕對有很大不同，如果你只在意「要吃的比基代多很多」那麼07/05 12:49

7^F→PKboy:肌肉跟脂肪是會同時成長，不過你會減很很辛苦，最終減完07/05 12:50

8^F→PKboy:肌肉可能也會跟著掉不少，值得嗎?07/05 12:50

9^F→PKboy:對大多數人來說，問題應該是出在於訓練強度不夠，等強度夠了07/05 12:51

10^F→PKboy:再對飲食或補助品有比較嚴格的要求，比較有意義07/05 12:52

[問題] 我想練成這樣耶(有付我自己的照片)

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: aavv014 - 發表於 2008/07/04 22:34(16年前)

5^F推PKboy:看你預算，健身房的價格也差很多，可是如果你只要求胸跟手07/04 22:57

6^F→PKboy:買個躺椅、組合式啞領在家練也就夠了。07/04 22:58

7^F→PKboy:我覺得你挑的這張，女的身材超難看...07/04 22:59

9^F→PKboy:你沒爬文對不對07/04 23:10

Re: [請益] 新手一問

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: kevin75218 - 發表於 2008/07/04 22:23(16年前)

6^F推PKboy:鐵克那篇是不是筆誤呀，一個動作15-20組，三個動作豈不是要07/04 23:09

7^F→PKboy:45-60組，60到90分鐘哪可能練得完呀??07/04 23:10

11^F→PKboy:人不素機器，他降練完實際上應該會超過二小時...07/04 23:20

12^F→PKboy:是筆誤吧，我覺得一次共作15-20組比較合理07/04 23:21

[問題] 請問有那位大大知道可以怎麼練嗎???

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: pqq2 - 發表於 2008/07/04 21:50(16年前)

1^F推PKboy:這個問題你要不要考慮請教醫生呢?不是版友能回答的問題07/04 23:19

[請益] 新手一問

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: pigking100 - 發表於 2008/07/04 21:49(16年前)

17^F推PKboy:作完一個動作為什麼要回頭再作?07/04 23:00

Re: [閒聊] inbody測量

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: GX90160SS - 發表於 2008/07/03 23:46(16年前)

1^F推PKboy:醫院或學校健身房吧，健身會所一般都要錢，女生說不定有免費07/03 23:48

3^F→PKboy:阿摘07/04 00:01

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