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作者 paulsama 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共93則

限定看板：FITNESS

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[討論] 有人吃過澱粉阻斷劑嗎？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +5

作者: eva19452002 - 發表於 2017/09/22 00:20(6年前)

34^F→paulsama: 噱頭啦，真這麼厲害，新陳代謝科就可以收起來了09/22 10:32

[問題] 新手減脂期的蛋白質跟總熱量比例攝取問題

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +19

作者: crazy126 - 發表於 2017/09/21 03:06(6年前)

39^F推paulsama: 感覺減的很健康，恭喜09/21 22:34

[閒聊] 推薦的黑咖啡

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +33

作者: madknife - 發表於 2017/09/15 20:14(6年前)

16^F→paulsama: 我走錯版嗎？09/15 23:18

[問題] 如何早上跑步不軟腳??

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +29

作者: maxim20xx - 發表於 2017/09/12 16:45(6年前)

38^F推paulsama: 花時間習慣它就克服了09/15 22:15

[新聞] 陳艾熙吃三層肉不能配飯高油0澱粉菜單

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: oryza - 發表於 2017/09/08 22:02(6年前)

28^F→paulsama: 我常吃生酮，減體脂挺有效的，每次不超過6周09/10 08:31

Re: [減肥] 飲食與運動調整

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: dean7137 - 發表於 2017/09/03 01:19(6年前)

5^F推paulsama: 同意樓上09/03 10:36

[問題] 運動後上班會不會太累?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: mia1019 - 發表於 2017/09/02 03:09(6年前)

11^F推paulsama: 工時過長才是問題，我一周三天上班前慢跑一小時，已習慣09/02 10:19

12^F→paulsama: ，上班不會累，晚上睡眠品質好，根本秒睡09/02 10:19

13^F→paulsama: 睡前三小時不要做激烈運動喔，神經太興奮不好入眠09/02 10:20

[閒聊] 有關游泳的效率

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: khara - 發表於 2017/09/01 06:13(6年前)

25^F推paulsama: 認真游泳比慢跑累效率好持久性佳，但是方便性慢跑大勝09/02 10:25

[問題] 走路姿勢不良如何改善

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: raagi - 發表於 2017/08/19 01:56(6年前)

24^F推paulsama: 去大醫院掛運動相關的門診，會幫你檢測，並給予物理矯08/19 11:15

25^F→paulsama: 正08/19 11:15

[新聞] 孩子還小想活久一點連勝文四年瘦21公斤

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +43

作者: overdone - 發表於 2017/06/08 18:04(7年前)

2^F推paulsama: 一年五公斤多，一個月不到半公斤，是很健康的減法06/08 19:15

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