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作者 paralupi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共361則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖）

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +37

作者: WeiBirdFan - 發表於 2022/03/19 23:40(2年前)

38^F→paralupi: 那不是肌肌03/22 15:34

[問題] 請推薦能量小數點的體重計

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: p52189 - 發表於 2022/03/21 10:39(2年前)

22^F推paralupi: 秤重顯示小數點後一位的還是會有0.10～0.19的誤差值喔XD03/22 15:33

23^F→paralupi: D還是你要找顯示小數點後兩位數？03/22 15:33

[問題] 台北有氧運動鞋哪裡買?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: tomylee78 - 發表於 2022/03/21 20:30(2年前)

15^F推paralupi: 原來跑鞋不適合有氧，又有藉口可以去逛逛了。XDD03/22 15:31

[討論] 大家瘦身時，都吃那些保健食品？

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: charles0939 - 發表於 2022/03/17 21:18(2年前)

10^F推paralupi: 鎂在睡前吃可幫助睡眠品質，有膠囊狀可買。03/17 23:47

[問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +26

作者: brick0222 - 發表於 2022/03/16 17:15(2年前)

28^F推paralupi: 體重不要每天量,可聚餐前晚再量提醒自己聚餐節制份量.03/17 01:12

29^F→paralupi: 運動也不需每日,可排一四/二五/三六/四日休息. 飲食控03/17 01:13

30^F→paralupi: 制的念頭不要太過頭,可先改成一週2-3次炸物只有半份或03/17 01:13

31^F→paralupi: 晚上9點後禁非正餐食品.03/17 01:13

[問題] 健身人的早餐選擇

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +48

作者: smile222 - 發表於 2022/03/16 20:48(2年前)

17^F推paralupi: 燕麥是主食類，無糖豆漿450ml等於2份蛋白質，可以以此03/16 22:39

18^F→paralupi: 類推用其他同類原型食物替換。食物類型可在網路查到。03/16 22:39

[問題] 健身/運動app推薦

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: cd0909 - 發表於 2022/03/14 20:44(2年前)

13^F推paralupi: 推Nike Training Club,有徒手/簡易器材/瑜珈,運動前後03/14 23:16

14^F→paralupi: 伸展放鬆都包括在內. Apple Watch本身運動app也可紀錄多03/14 23:16

15^F→paralupi: 種運動時身體表現.03/14 23:16

16^F推paralupi: 居家有氧大推Switch的Just Dance、Fitness Boxing,不會03/14 23:17

17^F→paralupi: 無聊,時間過很快.03/14 23:18

[問題] 自助餐熱量

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +40

作者: yoonhrt20 - 發表於 2022/03/09 22:52(2年前)

119^F推paralupi: 看照片這個便當炒菜用油量應該沒有一般便當店那麼油03/12 23:54

[閒聊] 聽說是可以拿出來講講的飲食資料

[ FITNESS ]241 留言, 推噓總分: +6

作者: microsugar - 發表於 2022/02/25 13:26(2年前)

233^F推paralupi: 料理油好多喔，你家有油田喔XDDD 豬里肌肉直接乾煎根本02/26 20:05

234^F→paralupi: 不需用油鯖魚至少是中脂蛋白質如果帶皮吃煮要再加油02/26 20:07

235^F→paralupi: 脂量抹一點油已經很夠了02/26 20:08

[閒聊] 有人變得很會下廚嗎

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: rageshone - 發表於 2022/01/25 00:00(2年前)

45^F推paralupi: https://i.imgur.com/FtrMZcM.jpg01/26 02:40

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