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作者 panjanhon 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共102則

限定看板：FITNESS

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[轉錄][新聞] 運動延壽適量不夠儘量最好

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: wind9 - 發表於 2011/08/19 00:12(12年前)

6^F→panjanhon:會有人說工作12小時回家都沒辦法動了還100分鐘運動08/19 14:23

Re: [討論] 關於有氧心跳率的問題

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: radi035 - 發表於 2011/08/18 01:35(12年前)

3^F→panjanhon:能吃就是福啊能吃又不會胖更是福啊！！08/18 12:44

Re: [閒聊] 還是慢跑比較能瘦...

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: ufjk - 發表於 2011/08/09 13:07(13年前)

7^F推panjanhon:對一個從沒運動到可以去操場運動就已經算有運動效果了08/09 13:13

10^F→panjanhon:慢跑這種事只要持續絕對可以進步的所以一開始不用太心08/09 13:14

11^F→panjanhon:急畢竟你也是新手而已不用和一堆跑步達人比08/09 13:15

Re: [閒聊] 還是慢跑比較能瘦...

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +41

作者: milkb - 發表於 2011/08/08 21:49(13年前)

91^F推panjanhon:不求快還是要看自己的身體狀況太重的人跑太快容易受傷08/09 13:10

92^F→panjanhon:先培養運動習慣速度和距確後來再慢慢進步就好了08/09 13:11

[問題]看似健康的同事如何糾正他的飲食習慣

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +45

作者: ComeTrue633 - 發表於 2011/07/31 23:30(13年前)

82^F推panjanhon:年紀大的時候就知道08/02 14:14

Re: [閒聊] 今天看到一個媽媽和她兒子

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: aa133456 - 發表於 2011/07/31 21:22(13年前)

18^F→panjanhon:3歲那麼胖不一定以後就會胖只是要比較小心注意08/02 14:05

[問題] 希望另外一半減肥，該怎麼讓他知道？

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +25

作者: kittywing - 發表於 2011/07/31 13:07(13年前)

68^F推panjanhon:沒運動習慣的話要減肥這件事真要是要從心裡想做不然說08/02 14:18

69^F→panjanhon:再多都沒用不過他之前有減肥過的話叫他常常量體重說08/02 14:19

70^F→panjanhon:不定可以喚起他想減肥的心呢妳可以試看看08/02 14:20

[閒聊] 今天看到一個媽媽和她兒子

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +21

作者: noruas - 發表於 2011/07/31 02:19(13年前)

46^F→panjanhon:父母也很胖的話幾乎也不會管小孩的胖瘦自己都管不了了08/02 14:02

[討論] 保持八個好習慣每天瘦一斤

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +30

作者: FanSpeed - 發表於 2011/07/29 20:11(13年前)

63^F推panjanhon:想也知道一天一公斤根本不可能07/30 21:23

[問題] 膝蓋受傷又不能游泳可不可以騎X-bike?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: keigi1203 - 發表於 2011/07/27 22:23(13年前)

1^F推panjanhon:連游蛙式都會痛的話腳踏車對膝蓋的傷害會更大不如學游07/27 22:40

2^F→panjanhon:自由式或是休息一陣子好了07/27 22:41

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