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作者 p01010 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共424則

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Re: [問題] 新手如何防範受傷下半身篇

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: p01010 - 發表於 2012/06/19 22:40(12年前)

11^F→p01010:對06/20 13:51

[金剛狼圖文教室] 手腕傷害預防與正確姿勢

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +18

作者: tkofattack - 發表於 2012/06/11 19:44(12年前)

2^F推p01010:推，只是覺得都拍照了，錄影比較清楚吧@@。解釋很棒06/11 21:01

[閒聊] 世界前2的腕力跟以下的差距真大

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: Fine29 - 發表於 2012/06/10 00:09(12年前)

13^F推p01010:舉牌好....06/10 19:20

[金剛狼教室]冠軍之路Ⅱ-DAY3腿+腹圖文解說攻略

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +40

作者: tkofattack - 發表於 2012/06/08 22:48(12年前)

31^F推p01010:drop set is the best!06/09 19:38

[閒聊] 伏地挺身的效果

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: residentevil - 發表於 2012/06/05 17:10(12年前)

8^F→p01010:也不用壓背，背個背包就行06/05 20:35

[金剛狼教室]冠軍之路Ⅱ-DAY2圖文解說訓練攻略

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +109

作者: tkofattack - 發表於 2012/06/04 00:30(12年前)

81^F推p01010:引體向上幾乎就等於滑輪下拉...而且驅動核心肌群較明顯06/04 20:59

[金剛狼教室]冠軍之路Ⅱ-DAY1圖文解說訓練課表

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +89

作者: tkofattack - 發表於 2012/06/01 22:34(12年前)

51^F推p01010:push06/02 08:49

[分享] 10個月144磅 (脫離需要拐杖的生活)

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: Nono1986 - 發表於 2012/05/31 21:43(12年前)

4^F推p01010:他做windmill好可愛噢0.005/31 22:09

Re: [心得] 9個月成果兼後續請益

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +48

作者: wedieyoung - 發表於 2012/05/27 20:13(12年前)

16^F推p01010:單腳深蹲才是真男人現在看到在做的每幾個人了0.005/27 22:27

[越獄] 確定 5.1.1 沒異常的 Cydia軟體整理

[ iOS ]78 留言, 推噓總分: +45

作者: KKB - 發表於 2012/05/26 00:39(12年前)

70^F推p01010:Intelliscreenx 只能用3天05/29 23:14

75^F推p01010:Quickdo 一定要買才能用嗎？05/30 20:19

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