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作者 OrcDaGG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共261則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 關於低鈉或無納

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: spidina - 發表於 2024/01/17 18:40(3月前)

18^F→OrcDaGG: 你說的蛋白質超標是指超過體重*1嗎 *1~*2之間都可以吧01/18 15:34

[減肥] 超大體重求助

[ FITNESS ]402 留言, 推噓總分: +92

作者: snbftmb - 發表於 2023/10/28 23:47(6月前)

173^F→OrcDaGG: 先從減量和去糖開始10/29 15:19

174^F→OrcDaGG: 或是你想試試看低碳水飲食例如便當飯減半或是兩個雞排10/29 15:20

175^F→OrcDaGG: 便當不要飯10/29 15:20

176^F→OrcDaGG: 還有兩個重要因素睡得飽少久坐多活動10/29 15:21

[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +38

作者: hoccrock - 發表於 2023/10/26 14:21(6月前)

43^F→OrcDaGG: 我吃白飯+糙米飯+一匙乳清+10g橄欖油10/27 17:02

44^F→OrcDaGG: 白煮蛋啦=_=10/27 17:03

[心得] 踩飛輪不如來騎公路車.....

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +22

作者: WireShark - 發表於 2023/10/19 17:58(6月前)

71^F→OrcDaGG: 台灣的公路我不敢10/24 15:51

72^F→OrcDaGG: 以前差點被突然切路邊載客的計程車撞公車靠邊也會逼10/24 15:52

73^F→OrcDaGG: 我只有附近山路上下上下10/24 15:52

74^F→OrcDaGG: 公路車我朋友買一萬只有14段我登山車一萬有27段10/24 15:55

[減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +18

作者: ikimi - 發表於 2023/10/21 11:15(6月前)

71^F→OrcDaGG: 你先感覺一下平常有沒有很疲倦性慾下降容易感冒10/24 15:49

72^F→OrcDaGG: 如果有的話是訓練過度沒有的話是熱量收支平衡10/24 15:49

[問題] 練深蹲硬舉腿推下背痛

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +15

作者: drift0109 - 發表於 2023/10/24 10:58(6月前)

11^F→OrcDaGG: 加強背肌和核心10/24 15:47

[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +26

作者: MrTaxes - 發表於 2023/10/21 09:40(6月前)

84^F→OrcDaGG: 我都鎖定正妹但是正妹跑得比我快跟不到10/24 15:46

[討論] 請問高熱量低醣的食物

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +38

作者: akiranon - 發表於 2023/05/09 11:42(1年前)

68^F→OrcDaGG: 三餐配堅果堅果大把吃很爽05/16 12:33

[討論] 為什麼減肥不推有氧??

[ FITNESS ]164 留言, 推噓總分: +20

作者: sea130281 - 發表於 2023/04/19 23:13(1年前)

161^F→OrcDaGG: 減肥要做有氧重訓對減肥的效益微乎其微04/24 16:26

[減肥] 怎麼減少糖類中毒

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +23

作者: cutehill - 發表於 2023/04/20 11:49(1年前)

67^F→OrcDaGG: 糖類中毒是沙毀04/24 16:25

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