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作者 opgy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: Haibarai - 發表於 2024/04/30 20:43(1月前)

31^F推opgy: 哇！Slow jogging退階到變原地踏步啦？還發展出專用踏步墊05/04 14:32

32^F→opgy: 了？我記得最早接觸到這個是看國興的老師沒教的事節目介紹05/04 14:32

33^F→opgy: 的(youtube上還能看到這個影片)那節目將它翻作“慢慢跑”，05/04 14:32

34^F→opgy: 版上也找得到慢慢跑的文章，另外Slow jogging是日本的田中05/04 14:32

35^F→opgy: 宏曉教授提倡的運動（如果去看國興的那個影片還能看到年輕05/04 14:32

36^F→opgy: 的田中教授）,另外Slow jogging在youtube上也有專門頻道在05/04 14:32

37^F→opgy: 推廣介紹05/04 14:32

38^F→opgy: https://youtu.be/9L2b2khySLE?si=2Gq1gsgB8TFSvHWO05/04 14:36

39^F推opgy: 啊！剛才google了一下，似乎是疫情的影響，現在這種原地踏05/04 15:15

40^F→opgy: 步變成超慢跑的主流了？05/04 15:15

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: Nyxs - 發表於 2022/02/15 20:27(2年前)

4^F推opgy: 我在下雨不能出去跑時都用踏階替代，需要的空間也不大。只02/16 00:37

5^F→opgy: 是要注意別用前腳掌發力，而是盡量用全掌去踩踏，光只用前02/16 00:37

6^F→opgy: 掌的話隔天小腿會很痠痛。我另外會兩手各拿1.5kg的小啞鈴一02/16 00:37

7^F→opgy: 起動作02/16 00:37

8^F→opgy: 而且踏階板也不貴，現在我在用的２階踏板，記得好像500有找02/16 00:41

9^F→opgy: ，用好多年了02/16 00:41

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: cccyyy104 - 發表於 2019/12/04 02:42(4年前)

13^F推opgy: 年輕的話没差，有本錢揮霍。若有點年紀了...梅納反應與糖化12/04 14:12

14^F→opgy: 終產物先了解一下再衡量決定吃不吃12/04 14:12

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: cpf0316 - 發表於 2013/05/30 13:46(11年前)

21^F推opgy:放心啦,即便扶著浮標慢慢飄的都大有人在,只是要記得前一天05/30 14:52

22^F→opgy:要好好休息,以最好的狀態下水,因為到時候不是踢人就是被踢XD05/30 14:53

23^F→opgy:對了,最好去弄一套水母衣跟頭套,做好防曬,不然回來那幾天夠你05/30 14:54

24^F→opgy:受的,曬傷真的很痛苦,更慘的是額頭因為泳帽會變成上下兩色...05/30 14:56

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