[討論] 勇渡日月潭，訓練強度?

看板FITNESS作者 (疊字文化 是人類高峰)時間12年前 (2013/05/30 13:46), 編輯推噓12(12推 0噓 22→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串1/1
最近跟閃光討論要勇渡日月潭，愛臺灣活動 所以打算訓練體力，這樣才不會半路被載回來 看了一下資料距離有3300 這禮拜我跑五公里，每個禮拜增加強度都一公里這樣慢慢加 請問這樣有幫助游泳的體力嗎？ 因為游泳的錢真的會噴很凶 加上不太會游泳想用浮板一起渡過日月潭，所以腳的強度要比一般游泳高吧 請問我這樣訓練可以嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.251.15.194
推
05/30 13:51, , 1F
泳渡日月潭強度:玩過漂漂河不怕水即可 (誤)
05/30 13:51, 1F
→
05/30 13:52, , 2F
說真的下水之後硬要游只有兩種情況 1.踢人 2.被踢
05/30 13:52, 2F
推
05/30 13:54, , 3F
更不用提一群人手牽手把整個水道擋住之類的情況
05/30 13:54, 3F
→
05/30 13:55, , 4F
一律發浮板救身衣....但我不敢下去...水好髒 XDDD
05/30 13:55, 4F
推
05/30 14:00, , 5F
日月潭水很乾淨~平常訓練可游一小時參加橫渡是沒問題的!
05/30 14:00, 5F
→
05/30 14:15, , 6F
日月潭橫渡塞車塞很大~泳技其次~防曬第一!
05/30 14:15, 6F
→
05/30 14:18, , 7F
游泳板也有很多資訊參考喔
05/30 14:18, 7F
推
05/30 14:20, , 8F
平每天50分鐘2000的夠資格嗎？怕游不完Q_Q
05/30 14:20, 8F
推
05/30 14:29, , 9F
泳渡不是靠強度,而是靠泳技及體力.最好要會踩水,習慣在深
05/30 14:29, 9F
→
05/30 14:30, , 10F
浮板可以放棄,改帶救生浮標吧,長泳很難靠體力撐
05/30 14:30, 10F
→
05/30 14:31, , 11F
水裡漂浮,日月潭要注意會暈浪,當天要睡飽一點,前一天別喝
05/30 14:31, 11F
→
05/30 14:32, , 12F
酒別熬夜,天冷的話要能保持體溫,很多人都可以漂過去,但個
05/30 14:32, 12F
→
05/30 14:33, , 13F
人是不建議這樣做,增進自己在深水中的技巧才是最重要的事
05/30 14:33, 13F
推
05/30 14:39, , 14F
不訓練游泳要去橫渡 不知道意義在哪??
05/30 14:39, 14F
→
05/30 14:40, , 15F
主要是裡面人很多 同時間至少一萬人在游囉
05/30 14:40, 15F
→
05/30 14:40, , 16F
游快就要不斷變換泳道 背著浮標衝
05/30 14:40, 16F
→
05/30 14:41, , 17F
游慢慢慢打水也不難到啦 左右都有大型浮板可以暫時休息
05/30 14:41, 17F
→
05/30 14:41, , 18F
然後遊艇來來回回會激起一波波的浪 會暈
05/30 14:41, 18F
→
05/30 14:42, , 19F
加上因為沒有游道 很少人有辦法游直線囉 所以說
05/30 14:42, 19F
→
05/30 14:42, , 20F
實際游的形狀多像"閃電型" 肯定超過3300公尺囉
05/30 14:42, 20F
推
05/30 14:52, , 21F
放心啦,即便扶著浮標慢慢飄的都大有人在,只是要記得前一天
05/30 14:52, 21F
→
05/30 14:53, , 22F
要好好休息,以最好的狀態下水,因為到時候不是踢人就是被踢XD
05/30 14:53, 22F
→
05/30 14:54, , 23F
對了,最好去弄一套水母衣跟頭套,做好防曬,不然回來那幾天夠你
05/30 14:54, 23F
→
05/30 14:56, , 24F
受的,曬傷真的很痛苦,更慘的是額頭因為泳帽會變成上下兩色...
05/30 14:56, 24F
推
05/30 15:35, , 25F
日月潭又要來了喔，時間過好快阿
05/30 15:35, 25F
推
05/30 16:27, , 26F
最好先到踩不到底的深水游泳池先練習，當天比較不緊張。
05/30 16:27, 26F
→
05/30 16:32, , 27F
遊艇來回，浪真的超大的，一度像在水裡搭雲霄飛車。
05/30 16:32, 27F
→
05/30 16:33, , 28F
注意別被踢到，隨時補充自備的水、巧克力(香蕉可防抽筋)
05/30 16:33, 28F
推
05/30 18:24, , 29F
事實上近幾年人多到不能游 去橫渡也完全沒意義阿...
05/30 18:24, 29F
推
05/31 01:39, , 30F
以前還有特殊管道，可以第一批下水。改掉後5、6年沒游了
05/31 01:39, 30F
推
05/31 08:42, , 31F
防水相機準備好 漂漂玩玩拍拍
05/31 08:42, 31F
→
05/31 08:50, , 32F
我多年前渡日月潭前練習是蛙式連續游1500m,一週2次
05/31 08:50, 32F
→
05/31 10:22, , 33F
日月潭毫無強度可言啊，規定攜帶浮具，而且50M就一個浮台
05/31 10:22, 33F
→
05/31 10:23, , 34F
重點真的是防曬，還有來回車程大塞車，和飯店很難訂
05/31 10:23, 34F
‣ 更多 cpf0316 的文章
文章代碼(AID): #1HfkUWp5 (FITNESS)