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作者 onebit2 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共890則

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[問題] 請大家幫我看一下

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: Ygulu - 發表於 2009/04/07 20:18(17年前)

19^F→onebit2:先以有氧為主還有別忘了練背然後下胸多加強點04/07 23:33

（轉貼）傳統理論徹底顛覆：絕對不要做有氧運動！

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: fly800529 - 發表於 2009/04/06 02:56(17年前)

4^F→onebit2:資訊不對等如果讀得人無法判別這篇文章內容挺....04/06 07:44

5^F→onebit2:http://0rz.tw/ubetz 關於有氧04/06 07:47

[問題] 腹部及胸部肌肉

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: 0

作者: ji394su3 - 發表於 2009/04/05 20:49(17年前)

2^F→onebit2:那幫上個回春... 請跟著唸有氧瘦全身04/05 20:56

[問題] 兩種伏地挺身

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: linguistisch - 發表於 2009/04/05 19:04(17年前)

3^F→onebit2:http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/2125572204/05 20:10

Re: [閒聊] FFMI的計算

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: gjack - 發表於 2009/04/05 11:46(17年前)

1^F推onebit2:認真文推一個04/05 12:06

[問題] 左胸怎麼練都比右胸大

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: RockWay - 發表於 2009/04/04 11:43(17年前)

2^F→onebit2:寧輕勿假伸不直動作是標準的嗎? 慣用手自然造成不平衡04/04 12:55

3^F→onebit2:那邊比較弱上機器或是舉啞鈴都用那一手先記住寧輕勿假04/04 12:56

4^F→onebit2:如果還是不太會平衡就用自由槓練吧04/04 12:57

Re: [問題]不好意思請問

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: onebit2 - 發表於 2009/04/04 00:14(17年前)

3^F→onebit2:回文就是給有問題又會看板上文章的人是不是原發問者04/04 12:51

4^F→onebit2:就不是那麼重要了況且我沒給答案我希望每個人自己去找04/04 12:52

Re: [問題]不好意思請問

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: senjor - 發表於 2009/04/03 22:33(17年前)

1^F→onebit2:第一天練胸背肩第二天二頭三頭不會太酸而無法訓練嗎??04/03 22:38

[問題] 請問如果要瘦下來是應該跑步還是坐仰臥起坐

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: b9112320 - 發表於 2009/04/03 15:28(17年前)

14^F→onebit2:如果你有運動習慣高強度間歇訓練是最有效率的04/03 21:36

15^F→onebit2:如果沒有運動習慣就是關掉電腦開始作才有所謂的效率04/03 21:37

[問題] 動作和訓練組數替換的時機

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: watsoncheng - 發表於 2009/04/02 19:26(17年前)

2^F→onebit2:重量遇到瓶頸?? 舉多重來憑斷肌肥大是否有效成長嗎??04/02 22:37

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