（轉貼）傳統理論徹底顛覆：絕對不要做有氧運動！

看板MuscleBeach作者 (趴趴走)時間15年前 (2009/04/06 02:56), 編輯推噓14(14推 0噓 12→)
留言26則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
http://go2.tw/15o9 剛剛看到的文章 有沒有道理就見仁見智囉~ 或許有些人適用吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.1.218
推
04/06 03:24, , 1F
我只能說...我比較相信科學數據，而不是他的個人經驗
04/06 03:24, 1F
→
04/06 03:26, , 2F
而且感覺看完，他反而很提倡有氧耶= =a
04/06 03:26, 2F
推
04/06 05:16, , 3F
拿長跑運動員與馬拉松來作為有氧的例子 太不客觀
04/06 05:16, 3F
→
04/06 07:44, , 4F
資訊不對等 如果讀得人 無法判別 這篇文章內容 挺....
04/06 07:44, 4F
→
04/06 07:47, , 5F
http://0rz.tw/ubetz 關於有氧
04/06 07:47, 5F
推
04/06 07:59, , 6F
馬拉松選手..已經沒什麼脂肪可以燒了吧...
04/06 07:59, 6F
→
04/06 09:59, , 7F
馬拉松是一般有氧的.....倍化之術
04/06 09:59, 7F
推
04/06 11:40, , 8F
是嗎?可是我覺得有氧很有效耶?
04/06 11:40, 8F
推
04/06 11:47, , 9F
其實我一直沒有特意去做有氧...剛開始打球，現在打拳
04/06 11:47, 9F
→
04/06 12:38, , 10F
樓上Jimmy跟鐵克的Jimmy有關係嗎？
04/06 12:38, 10F
推
04/06 13:07, , 11F
沒..
04/06 13:07, 11F
→
04/06 13:16, , 12F
英文名字取Jimmy都會練的比較好嗎？ XDDD
04/06 13:16, 12F
推
04/06 13:24, , 13F
練的好不好我是不知道，我只知道叫Jimmy的都很帥...
04/06 13:24, 13F
推
04/06 14:17, , 14F
樓上自肥 XDDDD
04/06 14:17, 14F
推
04/06 15:11, , 15F
馬拉松選手 只要有6%的體脂肪 就算是取之不盡 用之不竭的
04/06 15:11, 15F
→
04/06 15:11, , 16F
能源了 因為1kg的體脂肪 可提供7700大卡的熱量
04/06 15:11, 16F
推
04/06 15:14, , 17F
跑十公里 要超過一千卡也挺困難的..
04/06 15:14, 17F
推
04/06 15:22, , 18F
這篇是一篇似是而非的理論..個人自己去判斷吧
04/06 15:22, 18F
推
04/06 15:28, , 19F
這篇的破綻太多了..一堆莫名其妙的理論..隨便一個研究生都
04/06 15:28, 19F
→
04/06 15:29, , 20F
可以寫一篇完全推翻這篇觀點的論文吧...
04/06 15:29, 20F
推
04/06 16:17, , 21F
從菜單看起來,作者的意思接近仰臥起坐方式的有氧或是壓
04/06 16:17, 21F
→
04/06 16:18, , 22F
腿作有氧而不是另外安排像跑步那種方式作有氧
04/06 16:18, 22F
→
04/06 16:27, , 23F
所以作者自表~一開始把有氧說的跟什麼一樣，結果....
04/06 16:27, 23F
→
04/06 23:00, , 24F
有個疑問~我跑步時看到跑得比我多圈的老頭~體態都不好
04/06 23:00, 24F
→
04/06 23:47, , 25F
因為人老了,肌肉量流失,基礎代謝下降,等你年紀大了就知道
04/06 23:47, 25F
推
04/08 20:29, , 26F
吉米揚的影片中,是說捲起來時閉氣,躺下時呼吸(breath)嗎?
04/08 20:29, 26F
‣ 更多 fly800529 的文章
文章代碼(AID): #19sFxhh5 (MuscleBeach)
‣ 更多 fly800529 的文章
文章代碼(AID): #19sFxhh5 (MuscleBeach)