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作者 ok6080599 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共397則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 坐著小腿角度內彎膝蓋上下移動會痛是?

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: offcola - 發表於 2014/04/16 11:25(10年前)

2^F推ok6080599:只是想看看有沒有大大有同樣經驗 0.004/16 13:51

3^F→ok6080599:好像關係真有點小xD因為我做leg extension也有同樣痛感04/16 13:56

[問題] 坐著小腿角度內彎膝蓋上下移動會痛是?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: ok6080599 - 發表於 2014/04/15 17:28(10年前)

2^F→ok6080599:他簡單的說看起來沒怎樣啊 0.004/15 23:10

[討論] 看到何中仁教練說不建議自己做plank

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: ok6080599 - 發表於 2014/04/13 18:24(10年前)

16^F→ok6080599:好複雜應該說某些動作沒教練容易有害就是了阿？04/15 12:53

[問題] 肩膀受傷後重作握推肩膀跟指尖有點酸

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: ok6080599 - 發表於 2014/04/11 00:15(10年前)

2^F→ok6080599:=口= 頸椎神經有壓迫真的嗎我平常只有做BIRD DOG04/11 09:15

3^F→ok6080599:與地面水平的背橋之前還有做總負重30kg的深敦04/11 09:16

4^F→ok6080599:難道我這樣子就頸椎壓迫了嗎qq04/11 09:16

[轉錄] 練舉重只需做五個動作

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: commerce - 發表於 2014/03/20 16:54(10年前)

3^F→ok6080599:POWER CLEAN是不是要很有技術的感覺 :(03/20 18:05

[問題] 徒手深蹲取代負重深蹲

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: cici5566 - 發表於 2014/03/19 10:02(10年前)

6^F→ok6080599:我發現我做LUNGE 韌帶納編會痛= = 那做分腿後敦應也會03/19 12:12

7^F→ok6080599:分腿後敦真的效果很好嗎我是覺得屁屁很有感就是了03/19 12:13

[問題] 請問深蹲時一邊髖骨會緊緊的該怎樣呢

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: ok6080599 - 發表於 2014/03/17 10:36(10年前)

4^F→ok6080599:應該說髖骨有點擠壓得感覺03/17 11:03

[問題] 大家練握推的時候肩夾骨會夾緊嗎

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: ok6080599 - 發表於 2014/03/14 01:09(10年前)

8^F→ok6080599:我覺得要提上去但是肩夾骨一職都夾著有點難qq03/14 12:17

9^F→ok6080599:尤其是後期有點累的時候03/14 12:17

[閒聊] 跳箱跳對了嗎

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: commerce - 發表於 2014/03/13 11:30(10年前)

3^F→ok6080599:想在健身房練但是沒有跳箱qq03/13 13:21

4^F→ok6080599:可以一周練兩次SQUAT 一次跳箱嗎?0.003/13 13:21

[問題] 大家會做山姆叔叔不推薦的機器嗎

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: ok6080599 - 發表於 2014/03/07 23:00(10年前)

8^F→ok6080599:應變03/07 23:35

9^F→ok6080599:話說我做1 會痛耶03/07 23:36

12^F→ok6080599:7就用槓鈴深蹲替吧 0.003/08 00:15

18^F→ok6080599:請問羅馬椅跟抗力球背伸展 Ball Back Extension效果有差03/08 10:01

20^F→ok6080599:嗎?03/08 10:01

21^F→ok6080599:順便問一下 http://ppt.cc/I-rT 他說前蹲舉不要超過六03/08 10:25

22^F→ok6080599:下大大們覺得有道理嗎03/08 10:25

32^F→ok6080599:0.0 看來還是有支持者阿03/10 00:59

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