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作者 oguesto 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：Road_Running

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[問題] 關於水泡

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: pooh24 - 發表於 2018/05/24 02:09(6年前)

18^F→oguesto: 安息香酊如果買不到可以去中藥房買個50g安息香樹脂然後05/25 17:15

19^F→oguesto: 泡酒精 40%以上如果純外用買95%的來泡也行05/25 17:16

[討論] 洗衣精

[ Road_Running ]82 留言, 推噓總分: +43

作者: hgusater - 發表於 2018/04/12 14:49(6年前)

44^F→oguesto: 蘇打粉先浸個一小時然後丟洗衣機重點會不會是晾曬環境04/13 00:45

45^F→oguesto: 沒曬太陽的很容易有味道有曬過差很多04/13 00:46

[問題] 慢跑會老的快?

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +43

作者: koheik2 - 發表於 2018/02/26 03:35(6年前)

48^F→oguesto: 臉上有沒有肉也有差喇有長跑習慣的人可能會是正常或過輕02/26 21:14

49^F→oguesto: 我家有個BMI17多的過瘦加膠原蛋白↓ 目測會比同齡的老02/26 21:16

[問題] 最近跑步有個地方痠痛

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: playing - 發表於 2017/11/14 13:26(6年前)

5^F→oguesto: 如果繼續跑&不確實執行熱身跟拉筋脛前肌會在某一天爆掉11/14 20:05

6^F→oguesto: 我大概10天前小爆過一次連走路都痛(可以試試跪姿拉筋11/14 20:08

[問題] 慢跑新手中間走路休息行嗎?

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: canyoncloud - 發表於 2017/11/04 16:24(6年前)

23^F→oguesto: 跑慢一點+1 我5K大概要跑1H(在操場不斷被超車XDDD11/04 21:15

24^F→oguesto: 減脂一定可行但跑步減脂單位要用月來算會比較明顯但有11/04 21:19

25^F→oguesto: 運動(不管有氧或重訓)只吃到基代是不好的時間一長身體會11/04 21:19

26^F→oguesto: 容易出狀況飲食相關可以到FITNESS版參考其他人的菜單11/04 21:21

[問題] 我的平足嚴重嗎？

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: kobitos - 發表於 2017/11/04 01:36(6年前)

16^F→oguesto: 注意一下落地的力道 3K應該不至於紅腫成這樣11/04 13:19

[問題] 跑步如何不要吸到髒空氣

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +38

作者: Natsuka - 發表於 2017/10/25 13:43(6年前)

62^F→oguesto: 黃色我還是會看一下數值如果不是太高就照跑但紅色就真10/26 19:38

63^F→oguesto: 的不要之前有次跑完咳得很嚴重回家一看數值破百 0rz10/26 19:39

[問題] 喘不過氣

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +19

作者: PANG920 - 發表於 2017/10/16 21:08(6年前)

21^F→oguesto: 我是3個月菜鳥大概5KM/H 慢慢跑就好先講求不受傷再用時10/16 23:08

22^F→oguesto: 間去換心肺能力新手容易因傷停跑一旦停跑就容易歸零10/16 23:12

Re: [問題] 現代都市的慢跑對肺部真的好嗎？

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +19

作者: acwinter - 發表於 2017/09/16 15:17(6年前)

3^F→oguesto: 半夜還是要看區域吧工業區附近就很難說XD09/16 15:44

[問題] 完全沒在運動的想要以跑步鍛鍊一下身體

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +37

作者: iuzdy0213 - 發表於 2017/09/07 15:49(6年前)

54^F→oguesto: 如果你用一般速度走30分鐘會喘的話要去快走的前一小時左09/07 23:33

57^F→oguesto: 右吃點好消化的小東西避免快走時熱量跟不上而暈眩09/07 23:35

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