[問題] 我的平足嚴重嗎？

看板Road_Running作者 (醜比頭精靈)時間6年前 (2017/11/04 01:36), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
https://m.imgur.com/N2IyRGr 這是我的腳底 最近減肥跑步 右腳的腳底感覺有一些發炎 熱熱的疲勞 我適閤跑步嗎 一 週跑二次3000的操場慢跑 真的很慢的六分數 可是跑完就是腳底不太舒服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.125.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1509730613.A.874.html
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11/04 02:13, 6年前 , 1F
新手減肥的肥宅可以跑3k六分速，超強啦!!!
11/04 02:13, 1F
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11/04 02:14, 6年前 , 2F
不舒服就休息或緩走 平不平足還是請專業醫師測量
11/04 02:14, 2F
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11/04 02:43, 6年前 , 3F
我剛開始減肥速度八分速..慢慢來
11/04 02:43, 3F
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11/04 08:08, 6年前 , 4F
高中生喔？ 好懷念的三民兩千單字本：）
11/04 08:08, 4F
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11/04 08:09, 6年前 , 5F
你這樣就是一下子負荷過大
11/04 08:09, 5F
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11/04 08:11, 6年前 , 6F
先用快走方式 慢慢加長時間 過了一段時間再慢慢加入
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11/04 08:11, 6年前 , 7F
一小段慢跑 例如30分鐘快走+5分鐘跑步
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11/04 08:35, 6年前 , 8F
從小就以為自己有扁平足（遺傳，公車上站不穩） 直
11/04 08:35, 8F
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11/04 08:35, 6年前 , 9F
到買鞋時有機器可以測量（去找旗艦店應該有），才
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11/04 08:35, 6年前 , 10F
知道自己根本沒有，一切都是心理因素
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11/04 08:38, 6年前 , 11F
測量不用錢，臉皮厚一點，真的做不到就買鞋時去，
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11/04 08:38, 6年前 , 12F
先請店員幫你測量，看買哪種鞋適合
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11/04 08:51, 6年前 , 13F
謝謝各位回答 所以我也有可能沒有扁平足 只是腳底負擔太
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11/04 08:51, 6年前 , 14F
大 好開心
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11/04 12:12, 6年前 , 15F
我的扁平足不用當兵 可是我念軍校的時候還是照跑照過
11/04 12:12, 15F
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11/04 13:19, 6年前 , 16F
注意一下落地的力道 3K應該不至於紅腫成這樣
11/04 13:19, 16F
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