作者查詢 / offcola

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

限定看板：全部

88

Re: [問題] 練旋轉肌的必要性

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: offcola - 發表於 2015/02/15 23:56(11年前)

12^F→offcola: 被水肥哥認證了！！02/16 06:14

Re: [問題] 請問台北市復健科醫院或診所

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: offcola - 發表於 2015/02/15 03:09(11年前)

3^F→offcola: 是男版守護神欸!!!02/15 15:04

[心得] 讓PRO教你如何打造大肌肌！（翻譯文）

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: willie666666 - 發表於 2015/02/15 02:41(11年前)

15^F推offcola: 沒錯根據研究肌肥大8-12RM效果最佳02/15 15:01

16^F→offcola: 再來是訓練的結果不是單純幾下劃分只有偏哪一種功能02/15 15:02

[問題] 單腳硬舉時左邊豎脊肌特別痠

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: ieatyourbat - 發表於 2015/02/15 00:15(11年前)

1^F推offcola: 放個影片比較好判斷這個姿勢要看的東西太多02/15 02:48

[心得] CSCS 考試讀書方向

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: RS0328 - 發表於 2015/02/13 20:27(11年前)

3^F推offcola: 最近正要去拿這張感謝重點提示02/15 00:16

[問題] 請巨巨幫看深蹲姿勢

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +14

作者: quayclement - 發表於 2015/02/06 21:56(11年前)

33^F推offcola: 踝關節或髖關節柔軟度不夠最長見02/07 00:22

34^F→offcola: 常*02/07 00:22

[問題] 如何在家改善駝背(圓肩)....

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: ny397789 - 發表於 2015/02/06 11:55(11年前)

6^F推offcola: 沒練背就會這樣還有本體感覺不佳02/07 00:19

[心得] 流言終結者 #5：跑步打球做深蹲傷膝蓋

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +27

作者: yuanopen - 發表於 2015/02/02 01:38(11年前)

2^F推offcola: 負荷最重的關節似乎有點疑慮但是觀念很好 PT大推02/02 02:21

Re: [閒聊] PO照片要有多大的勇氣?

[ MenTalk ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: pussyass - 發表於 2015/01/31 21:53(11年前)

14^F推offcola: Dying light好玩晚上壓力超大02/01 03:56

[閒聊] 開始說哪支Whisky好喝是否代表回不去了!

[ MenTalk ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: a19870208tw - 發表於 2015/01/29 20:56(11年前)

31^F推offcola: Hibiki推01/30 13:48

88