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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

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[情報]加拿大物理治療講師-SFMA動作科學研習

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: kuroda - 發表於 2015/09/07 04:40(10年前)

1^F推offcola: 抗議我也想參加阿阿時間對不上還收這麼便宜09/07 04:52

2^F→offcola: 不過上次另一個FMS/FSMA講師跟我討論適用時機09/07 04:54

3^F→offcola: 我們的意見比較偏向一般人是適合使用FMS09/07 04:55

4^F→offcola: SFMA適用於已知有傷病史或是FMS測量中出現疼痛問題09/07 04:56

5^F→offcola: 不知道其他教練/講師認為如何09/07 05:02

[問題] 有關於一個姿勢

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: suckmyfamily - 發表於 2015/09/07 01:09(10年前)

4^F→offcola: 可是瑞凡這個動作目標肌群不在背阿09/07 01:40

5^F→offcola: 這個動作target是胸肌09/07 01:41

11^F推offcola: dumbbell pullover背機只是協同肌不是主要作用肌09/07 05:01

12^F→offcola: pully的才是主要吃背09/07 05:01

18^F→offcola: 背肌在這邊當協同肌如果不當受力就會受傷09/07 12:00

[找人] 紐約行

[ NewYork ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: milk81611 - 發表於 2015/09/06 20:27(10年前)

8^F推offcola: 給他們六個字就沒問題！09/07 12:03

[問題] 肩膀酸痛核心訓練問題

[ bicycle ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: chocobopea - 發表於 2015/09/06 15:53(10年前)

10^F→offcola: 來這都會碰到一休！！建議先看是不是姿勢問題09/07 12:10

11^F→offcola: 騎乘姿肩膀有可能會不自覺聳肩或前凸09/07 12:11

12^F→offcola: 有可能是習慣也可能是肩胛肌群當然也可能核心09/07 12:12

[問題] 靜態伸展與牽張反射

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: elakers - 發表於 2015/09/05 23:47(10年前)

11^F→offcola: 要做到牽張反射消失應該已經壞掉了吧XD09/06 02:19

12^F→offcola: 運動前適合動態伸展增加肌肉彈性與降低黏滯性09/06 02:19

13^F→offcola: 如果真的有軟組織長度不足或運動後才比較適用靜態09/06 02:20

[閒聊] 戰鬥民族的日常

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: stasis - 發表於 2015/09/05 18:33(10年前)

11^F推offcola: 真戰鬥民族09/05 22:41

[轉錄] 聽到Knee現在過的很好那我就安心了

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: kidrockboy77 - 發表於 2015/09/05 17:29(10年前)

4^F推offcola: 我已經站到沒有VMO那一邊了近期研究根本無法單獨訓練09/05 22:11

5^F→offcola: 解剖上也找不出這一條肌肉單獨存在的證明09/05 22:12

6^F→offcola: PFPS成因太多了很大宗的問題都是在臀部而非腿部09/05 22:12

7^F→offcola: 鍛鍊hip abductor/external rotator通常更有效09/05 22:13

8^F→offcola: 跳去看原文才發現是中部地區大師難怪有點眼熟09/05 22:17

9^F→offcola: VMO訓練派的研究一直無法有一致性結論數量也一直下降09/05 22:26

11^F推offcola: 如果是因為VM造成的才會有效 VMO無法獨立於VM活化09/05 22:36

12^F→offcola: 所以例如是VM/VL出力比率有問題的就會有效果09/05 22:38

13^F→offcola: 如果是臀部無力/股骨內轉的情形就無效09/05 22:38

18^F→offcola: 樓上分明沒有N 你只是75%像而已阿lol09/06 01:09

Re: [問題] 硬舉陰陽握時夾緊闊背肌的方法？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: ieatyourbat - 發表於 2015/09/05 01:01(10年前)

6^F推offcola: 一樓說的沒錯手在槓上不可能真的轉會變手肘內收09/05 02:37

[知識]扁平足沒藥醫？是時候赤腳走路了

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: sevenmiles - 發表於 2015/09/04 22:35(10年前)

7^F推offcola: 只對功能性扁平足有效先天性還是無解09/05 22:22

11^F→offcola: 會有幫助但是無解而且可能會因為訓練不當造成問題09/05 23:12

12^F→offcola: 先天扁平已經讓肌肉與筋膜處在一個不利狀態09/05 23:13

13^F→offcola: 若是沒有適當的訓練可能適得其反09/05 23:13

14^F→offcola: 先天性要去考慮肌肉的力量長度關節的活動度耐受度09/05 23:14

15^F→offcola: 在治療的基礎上比功能性要考慮的東西更多09/05 23:14

Re: [問題] 請問關於下肢肌肉的強化(特別關節)

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: murkangel - 發表於 2015/09/04 13:06(10年前)

1^F推offcola: Bridge會呼吸困難可能要注意姿勢或是核心問題09/04 13:16

2^F→offcola: 看了一下上一篇應該要先看你體重控制如何09/04 13:17

3^F→offcola: 另外跑步的姿勢也需要找人幫你看看09/04 13:17

4^F→offcola: Wall squat的動作正確性還有組數跟角度也最好說明09/04 13:18

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