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作者 nthukos 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共64則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: TiauEX - 發表於 2014/05/12 21:58(10年前)

16^F推nthukos:天氣無誤，之前10k 50以內，現在54就很拼05/12 22:42

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: evaqq - 發表於 2014/04/01 20:49(10年前)

12^F→nthukos:4、5點吃早餐沒錯阿，姑狗一下馬拉松前的飲食就知道了04/02 07:42

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: philander - 發表於 2014/03/20 19:35(10年前)

20^F推nthukos:差不多，我10k 52，半馬2hr，全馬4.503/20 23:02

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: bluemelan - 發表於 2014/02/18 02:11(10年前)

5^F推nthukos:恭喜阿，我之前的高樹馬也是5：20完賽，非常痛苦02/18 09:28

6^F→nthukos:也是打算暫時不參賽，但因為高雄馬已報，硬著頭皮上02/18 09:30

7^F→nthukos:中間只有一個月，也幾乎沒啥練跑，但沒想到居然進步40分鐘02/18 09:32

8^F→nthukos:應該是因為上次的洗禮，肌肉比較習慣了長時間的運動02/18 09:33

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: crazycarter - 發表於 2014/02/17 01:39(10年前)

3^F推nthukos:啤酒好像是港友慢跑提供02/17 12:07

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +21

作者: ppsj - 發表於 2014/01/05 19:29(10年前)

6^F推nthukos:總排取到十，所以應該是11，但組排1也有5000加菜01/05 20:45

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +17

作者: Edouard - 發表於 2013/11/15 01:24(10年前)

13^F推nthukos:推！加油11/15 11:04

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +16

作者: reneeviolet - 發表於 2013/10/28 23:29(10年前)

16^F推nthukos:推！我都用1：3或1：4的比例調運動飲料，適時補充水份10/30 08:41

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: gimmy5566 - 發表於 2013/10/27 22:00(10年前)

41^F→nthukos:食量變大是正常的，我跑了五六個月，月跑量在一百五十左右10/28 17:38

42^F→nthukos:XX從一天三餐變成一天四到五餐，但是體重掉了八公斤10/28 17:39

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