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作者 nowitzkixd 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 公司要組小型健身房，有推薦廠商嗎?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +32

作者: hedonist - 發表於 2021/02/05 10:31(3年前)

15^F推nowitzkixd: 台灣喔 power plus阿便宜好用02/05 14:07

[問題] 舉重硬舉跟傳統硬舉問題請益

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +3

作者: Rolemar - 發表於 2020/10/15 21:21(3年前)

3^F→nowitzkixd: 兩者一樣不會離比較遠阿10/16 00:44

4^F→nowitzkixd: 插在舉重會需要髖發力把槓子（撞）出去10/16 00:45

5^F→nowitzkixd: 然後一般硬舉有時間慢慢建力肌肉張力慢慢往上拖10/16 00:48

6^F→nowitzkixd: 舉重要一次爆發所以可能腳會更開一點吃更多臀肌10/16 00:49

7^F→nowitzkixd: 帶進髖的時候才會有真正比較大的差異一個要預備把槓10/16 00:52

8^F→nowitzkixd: 子撞上去所以到發力點時舉重式會多一個爆發10/16 00:52

12^F→nowitzkixd: 不是直接（撞）只是一種發力方式如果有學過壺鈴有10/16 08:55

13^F→nowitzkixd: 點像結合盪壺10/16 08:55

14^F→nowitzkixd: 如果你直接撞力會變成前後你槓子會飛到前方10/16 08:56

15^F→nowitzkixd: 有點像是像上蹬但要帶進髖10/16 08:56

[問題] 請教有關sbd上衣

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +20

作者: Londown - 發表於 2020/10/04 20:14(3年前)

30^F推nowitzkixd: 我都穿出去逛街而已10/06 11:57

[問題] 想請教我有可能從哪邊去改變....(增肌困已刪文

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +10

作者: RockCat03 - 發表於 2020/10/03 01:09(3年前)

41^F噓nowitzkixd: 大家跟你說吃太少你也聽不進去那就這樣阿10/03 11:04

42^F→nowitzkixd: 肌肉量拉高基礎代謝更高了再來減脂不是快多了嗎10/03 11:05

43^F→nowitzkixd: 你要同時就同時阿就不要嫌慢而已10/03 11:05

[問題] 不收槓片的人

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +65

作者: LINININ - 發表於 2020/09/30 10:57(3年前)

107^F→nowitzkixd: 槓片蒐集者10/01 15:49

[問題] 只練硬舉跟深蹲

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +28

作者: PeanutSquare - 發表於 2020/09/30 11:30(3年前)

82^F→nowitzkixd: 169 65這樣吃會死人的認真10/01 12:26

83^F→nowitzkixd: 你已經在圓肩 60-70%背肌力不足你又這種飲食10/01 12:27

84^F→nowitzkixd: 減脂肌肉量一定會跟著掉這幾乎是必然10/01 12:28

85^F→nowitzkixd: 一個已經在缺肌肉的身體又去降肌肉你拿什麼（生存）10/01 12:28

[問題] 手肘內側肌腱韌帶？鬆了代po

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: peiqua - 發表於 2020/09/30 12:54(3年前)

10^F→nowitzkixd: 沒照MRI都是瞎雞巴亂猜要求醫生照一張吧10/01 09:00

[問題] 太粗想減重

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +40

作者: ap88994433 - 發表於 2020/09/30 14:09(3年前)

82^F噓nowitzkixd: 熱量赤字多跑就瘦了10/01 08:59

[問題] 健身房撿到毛巾衣物會怎處理？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: em4 - 發表於 2020/09/21 19:20(3年前)

33^F→nowitzkixd: 正妹的會撿起來09/24 08:53

[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋

[ MuscleBeach ]191 留言, 推噓總分: +52

作者: chen09885 - 發表於 2020/09/24 00:07(3年前)

83^F→nowitzkixd: 因為蛋要煮超懶09/24 08:52

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