[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋

看板MuscleBeach作者 (偶4粗乃丸)時間3年前 (2020/09/24 00:07), 編輯推噓52(84推 32噓 75→)
留言191則, 135人參與, 3年前最新討論串1/1
先聲明一下 ，我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ，而不是完全沒吃蛋 ，語 意有點不同 。 大家好 ，偶爾看這個板 ，發現這裡很多人都是在交流乳清的東西 但是我實在不解 ，為什麼大家都瘋乳清 ，而不是選擇吃蛋 我自己粗淺的計算一下 以剛剛有人聊的mars奶茶包來說 ， 買大量一包45元 ，粗估27g蛋白質 雞蛋一顆粗估6公克蛋白質 兩種都比方便來說 ， 蛋也不用自己煮來算 ，外面買（便利商店、自助餐隨便） 一顆算10元 ，40元有24克的蛋白質 雞蛋的吸收率還比乳清還好 而且喝乳清基本上就是蛋白質 ， 吃蛋的話除了蛋白質還有其他很多營養素 我平均一天大概吃5～6顆蛋左右 ，覺得效果很好 ，連眼睛都沒有近視（蛋有天然葉黃素 ） 年度健康檢查出來都算是很健康 覺得只要有多吃蛋的習慣 ，其實不用特地喝乳清了 小弟個人見解拉 ，給大家參考一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.51.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600877243.A.48B.html
推
09/24 00:09, 3年前 , 1F
大家蛋都吃哪幾種口味的啊？
09/24 00:09, 1F
推
09/24 00:10, 3年前 , 2F
蛋有脂肪
09/24 00:10, 2F
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09/24 00:15, 3年前 , 3F
為何要用最貴的戰神來比
09/24 00:15, 3F
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09/24 00:15, 3年前 , 4F
MYP價格一半不到
09/24 00:15, 4F
推
09/24 00:17, 3年前 , 5F
一顆雞蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白
09/24 00:17, 5F
推
09/24 00:17, 3年前 , 6F
不喜歡茶葉蛋
09/24 00:17, 6F
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09/24 00:17, 3年前 , 7F
質一樣 雞蛋熱量較多
09/24 00:17, 7F
推
09/24 00:17, 3年前 , 8F
蛋口味少啊
09/24 00:17, 8F
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09/24 00:18, 3年前 , 9F
你資金充裕你吃蛋，沒人有意見。謝謝
09/24 00:18, 9F
推
09/24 00:20, 3年前 , 10F
比mars便宜的乳清一堆，要用價格比蛋就怪怪的
09/24 00:20, 10F
推
09/24 00:21, 3年前 , 11F
mars特價一包35，你怎麼買42
09/24 00:21, 11F
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09/24 00:21, 3年前 , 12F
45
09/24 00:21, 12F
噓
09/24 00:27, 3年前 , 13F
原味乳清24克只要12元...嗯 換你
09/24 00:27, 13F
推
09/24 00:34, 3年前 , 14F
吃蛋跟乳清不衝突啊...一天吃6-8顆、大量的肉也會喝2杯
09/24 00:34, 14F
推
09/24 00:39, 3年前 , 15F
有人有一天不能吃太多蛋迷思
09/24 00:39, 15F
推
09/24 00:44, 3年前 , 16F
myp一份3顆蛋只要10塊 你比一下
09/24 00:44, 16F
推
09/24 00:44, 3年前 , 17F
方便
09/24 00:44, 17F
噓
09/24 00:48, 3年前 , 18F
超商不就茶葉蛋 鈉含量爆了吧 我ok你先吃
09/24 00:48, 18F
推
09/24 00:51, 3年前 , 19F
都吃呀
09/24 00:51, 19F
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09/24 00:57, 3年前 , 20F
我窮酸仔 都挑一份25以下的乳清
09/24 00:57, 20F
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09/24 00:58, 3年前 , 21F
都吃啊
09/24 00:58, 21F
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09/24 01:00, 3年前 , 22F
方便程度有差 蛋要料理總不能吃生的吧 乳清只要水泡就好了
09/24 01:00, 22F
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09/24 01:01, 3年前 , 23F
方便啊 工作時 乳清能當飲料喝 但不會拿蛋啃
09/24 01:01, 23F
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09/24 01:06, 3年前 , 24F
等等 我有點想吐
09/24 01:06, 24F
噓
09/24 01:12, 3年前 , 25F
乳清跟蛋都窮人在吃的，我們直接吃海鮮跟牛排
09/24 01:12, 25F
推
09/24 01:26, 3年前 , 26F
黃阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白質來源"
09/24 01:26, 26F
推
09/24 01:28, 3年前 , 27F
因為我討厭吃蛋阿= =
09/24 01:28, 27F
推
09/24 01:44, 3年前 , 28F
一天吃十顆蛋 吃到便秘 你試試看
09/24 01:44, 28F
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09/24 01:46, 3年前 , 29F
小孩子才做選擇
09/24 01:46, 29F
推
09/24 01:54, 3年前 , 30F
釣出一堆仇蛋成功
09/24 01:54, 30F
推
09/24 02:20, 3年前 , 31F
蛋很好吃ㄟ 蔥蛋荷包蛋香椿蛋九層塔蛋茶葉蛋
09/24 02:20, 31F
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09/24 02:24, 3年前 , 32F
36克蛋白質/25.2元(全聯雞蛋), 40克蛋白質/25元(果果原味)
09/24 02:24, 32F
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09/24 02:27, 3年前 , 33F
我一天最多吃6顆蛋,再多吃不下,一定要喝乳清補, 便宜又方便
09/24 02:27, 33F
推
09/24 02:27, 3年前 , 34F
每天壽司郎補蛋白
09/24 02:27, 34F
推
09/24 02:56, 3年前 , 35F
看過有人早上8個水煮蛋 和地瓜多份
09/24 02:56, 35F
噓
09/24 02:58, 3年前 , 36F
你選了一份一包方便但換算單位價格高又製造很多無法回
09/24 02:58, 36F
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09/24 02:58, 3年前 , 37F
收包裝的乳清種類來比較 戰神也有便宜的公斤包 其他廠牌
09/24 02:58, 37F
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09/24 02:58, 3年前 , 38F
也有10磅包裝 選乳清的原因就是儲存與攜帶方便 估算組
09/24 02:58, 38F
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09/24 02:58, 3年前 , 39F
成容易 大多價格低廉 蛋肉奶豆為主食 其他用乳清補 水泡
09/24 02:58, 39F
還有 112 則推文
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09/24 16:56, 3年前 , 152F
重點是蛋有什麼好討論的.......
09/24 16:56, 152F
推
09/24 17:21, 3年前 , 153F
蛋就是蛋有什麼好討論的？倒因為果了吧
09/24 17:21, 153F
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09/24 17:37, 3年前 , 154F
所以是希望大家討論不同雞種的蛋有什麼口感？然後要不要
09/24 17:37, 154F
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09/24 17:37, 3年前 , 155F
交換蛋這樣？
09/24 17:37, 155F
推
09/24 17:39, 3年前 , 156F
這樣用洗選蛋換聽古典樂的蛋會不會因為套利被水桶
09/24 17:39, 156F
噓
09/24 17:46, 3年前 , 157F
大家文zzz
09/24 17:46, 157F
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09/24 18:19, 3年前 , 158F
蛋是要交流什麼？
09/24 18:19, 158F
噓
09/24 18:27, 3年前 , 159F
下一篇 為何大家都是喝乳清而不是吃肉
09/24 18:27, 159F
推
09/24 19:40, 3年前 , 160F
蛋蛋的憂傷
09/24 19:40, 160F
噓
09/24 20:22, 3年前 , 161F
蛋要買要煮要剝 顆數一多 麻煩的要死
09/24 20:22, 161F
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09/24 21:12, 3年前 , 162F
因為爽
09/24 21:12, 162F
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09/24 22:12, 3年前 , 163F
7g蛋白質 總共卻70kcal吧...
09/24 22:12, 163F
推
09/24 22:27, 3年前 , 164F
我吃茶葉蛋滿常拉肚子的 XD
09/24 22:27, 164F
推
09/24 22:33, 3年前 , 165F
蛋也可以交流啊 7茶葉蛋交流全家茶葉蛋
09/24 22:33, 165F
噓
09/25 01:00, 3年前 , 166F
乳清方便多了謝謝
09/25 01:00, 166F
→
09/25 03:10, 3年前 , 167F
因為沒有抹茶口味的蛋
09/25 03:10, 167F
噓
09/25 07:27, 3年前 , 168F
出來回文阿
09/25 07:27, 168F
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09/25 09:12, 3年前 , 169F
樓上你過度期待了 他射後不理 只是來洗個文而已
09/25 09:12, 169F
推
09/25 11:50, 3年前 , 170F
因為窮
09/25 11:50, 170F
噓
09/25 11:52, 3年前 , 171F
下一篇，大家蛋都怎麼處理
09/25 11:52, 171F
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09/25 11:53, 3年前 , 172F
我先說，我都拿去泡紹興酒做酒蛋，世界好吃！
09/25 11:53, 172F
→
09/25 11:55, 3年前 , 173F
1.蛋要煮麻煩 2.胃沒這麼大
09/25 11:55, 173F
噓
09/25 13:22, 3年前 , 174F
洗文章？
09/25 13:22, 174F
噓
09/25 13:32, 3年前 , 175F
丟個問題人就跑了再給一次2
09/25 13:32, 175F
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09/25 13:54, 3年前 , 176F
戰神賣好吃的，要便宜根本不用考慮他
09/25 13:54, 176F
推
09/25 15:14, 3年前 , 177F
我都吃 轉換口味都會輪流吃到~
09/25 15:14, 177F
噓
09/25 15:36, 3年前 , 178F
求 sumton 的紹興酒蛋作法 O_O/
09/25 15:36, 178F
→
09/25 17:55, 3年前 , 179F
吃不下...
09/25 17:55, 179F
→
09/25 21:05, 3年前 , 180F
窩只吃蛋不喝乳清，乳清豪難喝R
09/25 21:05, 180F
推
09/26 07:48, 3年前 , 181F
蛋脂肪很高吧
09/26 07:48, 181F
噓
09/26 10:16, 3年前 , 182F
呵
09/26 10:16, 182F
推
09/26 16:07, 3年前 , 183F
我都吃皮蛋豆腐 蛋白質UPUP
09/26 16:07, 183F
推
09/26 18:32, 3年前 , 184F
很愛吃茶葉蛋 但一天能吃幾顆
09/26 18:32, 184F
→
09/27 14:47, 3年前 , 185F
就蛋剝殼放入有紹興酒、鹽、糖的保鮮盒蓋紙放冰箱而已，
09/27 14:47, 185F
→
09/27 14:47, 3年前 , 186F
比例網路上很多
09/27 14:47, 186F
推
09/28 10:23, 3年前 , 187F
如果堅持要把蛋白質吃到足量, 當然就喝乳清來補
09/28 10:23, 187F
→
09/28 10:23, 3年前 , 188F
如果只是追求飽足感, 那就吃蛋
09/28 10:23, 188F
噓
09/28 15:49, 3年前 , 189F
蛋商4ni
09/28 15:49, 189F
噓
09/28 23:57, 3年前 , 190F
你一天吃到兩百g給我看
09/28 23:57, 190F
推
09/29 14:40, 3年前 , 191F
我都均衡飲食，我怕練太壯
09/29 14:40, 191F
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