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作者 nnf 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共192則

限定看板：Road_Running

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[問題] 請問IT Band？

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: bleach1223 - 發表於 2013/11/19 21:22(10年前)

9^F推nnf:怎麼可能一個月好 = =11/19 22:04

10^F→nnf:想太多了11/19 22:04

Re: [問題] 有辦法健康的增加跑速嗎?

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: whitestripe - 發表於 2013/11/09 08:59(10年前)

7^F推nnf:大推健康進步不等於不用吃苦11/09 14:13

[問題] 有辦法健康的增加跑速嗎?

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: ACLASSA - 發表於 2013/11/09 01:59(10年前)

1^F推nnf:良性競爭哪裡不健康?追求成績哪裡不健康? 是自己沒有循序漸進11/09 02:10

2^F→nnf:才會不健康11/09 02:10

3^F→nnf:首先愛上跑步就不會覺得那是壓力了11/09 02:11

4^F→nnf:很多跑者會因為競爭想比較的結果讓自己急速成長但也受傷了11/09 02:11

5^F→nnf:這是可以避免的是個人問題11/09 02:12

6^F→nnf:個人認為一起練跑會比較有動力~11/09 02:13

[心得] 2013.10.24 全國運動會馬拉松(第22馬)

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +42

作者: nero - 發表於 2013/10/27 17:32(10年前)

40^F推nnf:太強了推!!10/28 20:46

八卦版那篇螢光夜跑

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +21

作者: babycarp - 發表於 2013/10/13 19:36(10年前)

18^F推nnf:去主辦那邊看到一堆人對氣候評論就知道大都是一日跑趴跑者...10/13 21:56

[心得] 奇怪的玩樂式路跑....(1012螢光夜跑)

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +30

作者: bellebaby929 - 發表於 2013/10/12 22:42(10年前)

34^F推nnf:"感覺大家都是去PARTY的!!" 這種潮跑趴報之前不就知道了嗎?10/13 14:04

[問題] 如何跑進2hr ?

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +32

作者: sowill - 發表於 2013/10/11 13:59(10年前)

59^F推nnf:feel大說到重點，先練配速跑，等停滯不前再練間歇。10/12 14:13

60^F→nnf:跑步是一輩子的，循序漸進10/12 14:14

61^F→nnf:然後慢慢跑跑到無力是真的沒什麼用，頂多練到耐力而非速耐力。10/12 14:15

[心得] 高雄12小時超馬繞圈賽心得

[ Road_Running ]139 留言, 推噓總分: +136

作者: nenb - 發表於 2013/10/07 14:46(10年前)

35^F推nnf:推!10/07 19:27

[問題] 到底該增加距離還是時間呢?

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +13

作者: d34887 - 發表於 2013/10/06 13:06(10年前)

5^F推nnf:進到5:25~5:30跟半馬1:45是兩個不同等級的啊..你到底要哪個@@10/06 14:09

6^F推nnf:要跑到半馬1:45就要練一下速度了10/06 14:18

11^F推nnf:要練1:45的話間歇不用(易受傷) 但要跑tempo run10/06 21:24

[公告] "所謂的彩色路跑"討論串

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +19

作者: loveloser - 發表於 2013/10/02 02:46(10年前)

7^F推nnf:終於= = 不要再讓環保人士玷汙這裡10/02 10:35

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