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作者 niwatori 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: fashsboy - 發表於 2016/12/02 22:30(7年前)

6^F→niwatori: 要確定夠不夠力，就要用到重訓。若只是確認肌耐力就棒12/03 14:22

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: chunlin05 - 發表於 2016/11/12 20:12(7年前)

16^F→niwatori: 去補充健身知識11/12 22:46

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: icewing - 發表於 2016/11/11 03:17(7年前)

13^F→niwatori: 基本上不用太擔心吃太多吧，不然吃到飽燒肉一堆人狂吃11/12 09:48

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: a094152 - 發表於 2016/11/10 13:38(7年前)

16^F→niwatori: 跑步拉筋可以在外面11/10 20:49

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: mistborn82 - 發表於 2016/11/06 20:59(7年前)

3^F→niwatori: 要變壯就要吃超過TDEE11/06 23:48

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: a5871329 - 發表於 2016/10/31 14:12(7年前)

11^F→niwatori: 重訓建議三次拆成（胸、背、腿）然後強度要夠10/31 19:54

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +116

作者: j897495 - 發表於 2016/09/29 15:27(7年前)

20^F推niwatori: Done09/29 21:03

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +33

作者: senior1124 - 發表於 2016/09/26 19:59(7年前)

44^F→niwatori: 增加肌肉量增加基礎代謝09/27 15:27

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