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作者 nina2727 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共178則

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[閒聊] 大家會為了減肥不吃家裡煮的飯菜嗎?

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +5

作者: abin8125 - 發表於 2016/10/06 18:07(9年前)

32^F→nina2727: 家裡煮的才好把青菜過水不吃肥肉其他正常吃就好仙10/06 23:38

[問題] 餐間飢餓飲食請益

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +22

作者: s311830 - 發表於 2016/10/03 23:27(9年前)

31^F推nina2727: 推100克以內地瓜10/06 23:40

[問題] 女性如何減肥不減胸

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +38

作者: shoot81000 - 發表於 2016/04/24 00:17(9年前)

62^F推nina2727: 食物按摩不過基因還是影響最大04/24 20:03

63^F→nina2727: 其實胸部脂肪占總脂肪的比例真的不高體脂低胸大也正常04/24 20:05

64^F→nina2727: 而且上下胸一起減就不會改變罩杯了04/24 20:07

65^F→nina2727: 另外增加胸肌替代部分脂肪的體積也是好方法04/24 20:11

70^F→nina2727: 再補充一下我之前剛好看過一篇講胸部大小跟體積的04/25 09:03

71^F→nina2727: 基本上兩邊加起來包含非脂肪的組織也很難超過一公斤04/25 09:05

72^F→nina2727: 所以扣掉非脂肪組織基本上胸部脂肪佔全身比例應該也只04/25 09:06

73^F→nina2727: 只有百分之一而已或者根本不到04/25 09:07

74^F→nina2727: 所以胸部大也不是體脂肪高的藉口04/25 09:09

[問題] 棒式姿勢

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: ckscks178 - 發表於 2015/09/15 23:08(10年前)

10^F推nina2727: 應該是姿勢的問題其實0.6到0.8公分就差不多厚09/16 11:44

[問題] 已經跑了一個月了，心肺能力好像沒加強

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +38

作者: RevanKai - 發表於 2015/09/13 22:49(10年前)

84^F推nina2727: 加油啦心肺要慢慢來阿我女生剛開始減脂的時候09/15 20:40

85^F→nina2727: BMI21 體脂肪24 25 我兩千八用10分半速跑阿09/15 20:44

86^F→nina2727: 真的很慢阿大概跑了6個月進步到八分速09/15 20:49

87^F→nina2727: 九個月才七分速算是沒有很認真在練09/15 20:50

96^F→nina2727: 樓上情況跟跑兩個禮拜的時候差不多09/16 18:14

[問題] 越跑越不喘，消耗的熱量會變少嗎？

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +28

作者: s52492001 - 發表於 2015/09/13 18:05(10年前)

63^F推nina2727: 所以一定要增加距離或速度才能提高消耗熱量09/15 11:37

64^F→nina2727: 借問一下為什麼我最近跑久了反而覺得自己又點用跳的09/15 11:37

65^F→nina2727: 以前都不會覺得這樣難道會越跑姿勢越怪?09/15 11:38

66^F→nina2727: 距離跟速度都有進步但這個月才發現好像有點用跳的09/15 11:40

87^F→nina2727: 謝謝白條我懂了我跑一年了應該是我最近有加速09/15 20:13

88^F→nina2727: 所以感覺有變跳的感覺今天我去跑覺得好像又變穩了09/15 20:14

89^F→nina2727: 我是這兩個禮拜才開始有意識加速09/15 20:15

[問題] 女生重訓如何能縮小胸部?

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +30

作者: feeks - 發表於 2015/08/30 04:24(10年前)

26^F→nina2727: 其實胸部豐滿也不一定上半身看起來壯08/30 09:05

27^F→nina2727: 瘦哪裡只能基因決定了之前體脂肪降到18 還是E08/30 09:08

28^F→nina2727: 可能跟我上下胸一起瘦也是有關啦之前超想縮胸08/30 09:09

29^F→nina2727: 但起起瘦以後覺得好很多了胸部豐滿衣服本來就要挑一下08/30 09:10

30^F→nina2727: 還有你上文提及bmi跟體重差不多的人你顯得胖08/30 09:12

31^F→nina2727: 你忘記加入體脂肪或者說身體組成的原因來考量08/30 09:13

32^F→nina2727: 如果要看起來不那麼胖也可以多穿有腰身的衣服啦08/30 09:14

33^F→nina2727: 像我穿洋裝有沒有繫腰帶差很多沒繫會孕婦08/30 09:14

52^F→nina2727: 推hibiscrub 有同感08/30 14:31

77^F→nina2727: 我真的做過這種事(掀開來) 對方就無話可說了08/31 17:33

[問題] 想讓身型更好及能練出腹肌，求建議！

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: jacky0627 - 發表於 2015/08/29 18:38(10年前)

4^F→nina2727: 樓樓上XD08/29 19:32

[問題] 無氧運動一定要去健身房嗎

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: namatata - 發表於 2015/08/29 00:39(10年前)

8^F→nina2727: 我是做瑜珈加上一些核心的東西另一天是慢跑08/29 08:51

9^F→nina2727: 效果也很好阿不過沒學過瑜珈的話不要自己做會受傷08/29 08:51

[閒聊] 水肥哥哥他.....

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +49

作者: uwmtsa - 發表於 2015/08/27 22:04(10年前)

48^F→nina2727: 覺得嚴重至於男護士那段有過有經驗08/29 09:10

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