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作者 neko0624 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共115則

限定看板：FITNESS

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[心得] 女生健身蜜月期

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +36

作者: amyyings - 發表於 2016/09/07 15:05(7年前)

104^F推neko0624: 靠這超猛應該可以巴掉7成的男人了09/07 16:39

[減肥] 想幫65歲媽媽減肥

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: Exmountain - 發表於 2016/09/07 03:11(7年前)

23^F推neko0624: 從飲食開始+1 可以幫他準備適合的早午餐跟下午茶水果09/07 12:18

24^F→neko0624: 等09/07 12:18

Re: [問題] 練跑

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: W5566DerD1 - 發表於 2016/09/01 23:26(7年前)

3^F推neko0624: 四個月就能練到五分半跑10K好厲害09/02 00:01

4^F→neko0624: 我去年跑了半年 10K也只能7分速..09/02 00:01

[心得] 其實追求體適能不用花太多錢

[ FITNESS ]615 留言, 推噓總分: +93

作者: MeowMarch - 發表於 2016/09/01 16:36(7年前)

20^F推neko0624: 快成佛了09/01 20:11

473^F推neko0624: lanucelot 如果你要減"肥"而不減肌的話蛋白質攝取要夠09/02 17:01

474^F→neko0624: 而乳清就是最便宜的蛋白質來源你要吃蛋吃肉當然也可以09/02 17:02

475^F→neko0624: 但是吃蛋吃肉的同時也吃進了更多熱量09/02 17:02

477^F→neko0624: 如果要減肥減肌都無所謂的話當然就不用吃乳清了只是瘦09/02 17:04

478^F→neko0624: 下去身型也不好看如果這是你追求的當然我也沒話說09/02 17:05

479^F→neko0624: 但是我追求的是身型好看>體重乳清絕對是一大幫手09/02 17:06

483^F推neko0624: 沒說喝了乳清就不吃肉吃蛋我說的是吃到足量蛋白質09/02 17:36

484^F→neko0624: 我一天要120g的蛋白質如果都是靠吃肉我不肥死才怪09/02 17:37

[問題] 玉米熱量到底高不高

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: cjy0321 - 發表於 2016/08/29 09:53(7年前)

3^F推neko0624: 不含梗啦08/29 11:19

4^F→neko0624: 玉米可當主食熱量的確不低08/29 11:20

13^F推neko0624: 馬鈴薯已經是很多歐洲國家幾百年來的主食了只有蕃薯可08/29 14:03

14^F→neko0624: 以跟他並駕齊驅08/29 14:03

[閒聊] 女生的肌肉真的好難練

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +39

作者: dcfc - 發表於 2016/08/20 20:57(7年前)

16^F推neko0624: 腿推120KG? 猛! 另外體重機拿去丟掉別量了08/20 23:50

[問題] 肩膀越練越寬

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +32

作者: glenn87965 - 發表於 2016/08/02 04:51(7年前)

4^F推neko0624: 寬很好阿肩膀窄窄的很難看08/02 08:07

32^F推neko0624: 認清吧人矮怎樣都醜肩寬一點上半身有點厚度就能降低08/02 12:24

33^F→neko0624: 一點醜度不然只是更醜08/02 12:25

34^F推neko0624: 補充一下我是說男性女性只怕胖其他都沒人care08/02 12:27

[閒聊] 減少蛋白質攝取量

[ FITNESS ]713 留言, 推噓總分: -123

作者: elimile - 發表於 2016/07/30 22:45(7年前)

87^F推neko0624: 狂狂狂‼ 熱水去油脂(常識) 本日最狂07/30 23:30

[閒聊] 健身房遇到一些問題應該如何處理

[ FITNESS ]116 留言, 推噓總分: +58

作者: louiscaiyun - 發表於 2016/07/28 02:01(7年前)

16^F推neko0624: 下次去藏一根香蕉在褲子裡試試看07/28 08:24

51^F推neko0624: 你不要去就不會被看了07/28 11:36

[問題] 如何改善鬆弛與體態?

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +20

作者: lexie88 - 發表於 2016/07/25 23:51(7年前)

22^F推neko0624: 重訓唯一推薦07/26 08:16

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