作者查詢 / Muilie

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Muilie 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共121則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[心得] 生活系飲食控制但餐費好難控制

[ FITNESS ]178 留言, 推噓總分: +39

作者: M5D - 發表於 2024/02/29 22:45(2月前)

11^F推Muilie: 早餐：大豆蛋白乳清03/01 00:01

12^F→Muilie: 午餐：全家69套餐（飲料拿高鈣、豆漿套乳清）03/01 00:01

13^F→Muilie: 晚餐同上03/01 00:01

14^F→Muilie: 很便宜但是很無聊03/01 00:01

[問題] 划船機腿部如何發力

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +8

作者: Gothamcity - 發表於 2024/02/28 21:18(2月前)

22^F推Muilie: 下身耐力比上身強，下身還沒累上半身先累了，繼續做上半02/29 11:59

23^F→Muilie: 身跟上強度就好了02/29 11:59

[問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +47

作者: SamShik - 發表於 2024/02/14 23:34(3月前)

16^F推Muilie: 過度訓練啊，神經壓力累積，通常每四週會安排一週完全不02/15 08:06

17^F→Muilie: 練的02/15 08:06

18^F→Muilie: 三個月會換一次課表02/15 08:07

[閒聊] 腰沒有很細，運動褲卻不合身

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: ruthenium - 發表於 2024/02/13 16:35(3月前)

1^F推Muilie: 吃胖一點02/13 16:48

[增重] CP值高的高熱量&低碳水食物

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: gmisnotme - 發表於 2024/01/31 21:47(3月前)

6^F推Muilie: 脂肪啊，高熱量低碳水01/31 22:57

[減肥]三個月體脂完全不變

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +43

作者: sakura0931 - 發表於 2024/01/26 07:45(3月前)

51^F推Muilie: 老實說我覺得是吃太少01/26 19:07

52^F→Muilie: 如果有更詳細的身體指數比較好判斷，但是看飲食跟你的運01/26 19:09

53^F→Muilie: 動量，大概是肌肉跟脂肪一起掉了01/26 19:09

54^F→Muilie: 另外看妳飲食菜單，應該是可以很自律的人，建議碳水跟蛋01/26 19:12

55^F→Muilie: 白質放早餐跟運動後吃，運動後那餐脂肪可以少一點01/26 19:12

105^F推Muilie: 就碳水吃太少…01/29 08:49

[討論] 吃保健食品會瘦嗎？

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +10

作者: shore199006 - 發表於 2024/01/18 19:27(4月前)

3^F推Muilie: 會瘦喔，錢包01/18 20:14

[閒聊] 想幫朋友減重但他很抗拒已刪文

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +4

作者: airhong - 發表於 2024/01/15 10:21(4月前)

1^F→Muilie: 他自己不想改變怎麼勸都沒用，肥胖有一部分是心裡疾病01/15 10:23

[心得] 減肥就是重新檢視生活的過程。

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +65

作者: raccoonlincu - 發表於 2024/01/10 17:18(4月前)

1^F推Muilie: 推啦01/10 19:20

30^F推Muilie: 越重訓越怕冷，體脂越來越低01/11 12:59

[減肥] 新手減脂求救

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +21

作者: loving209 - 發表於 2024/01/10 03:10(4月前)

16^F推Muilie: 94公斤喝3000cc還好吧01/10 12:15

首頁

尾頁