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作者 mrjameslee 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1325則

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[問題] 關於提升肌耐力

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: s52492001 - 發表於 2012/05/24 02:37(12年前)

4^F→mrjameslee:類似drop set? 次數參考就好做標準和完整比較重要05/24 03:25

7^F→mrjameslee:如果為了拼次數而型跑掉你練習的效率也會降低05/24 05:04

8^F→mrjameslee:最怕是變成用甩的不僅沒練到可能還會受傷05/24 05:05

9^F→mrjameslee:次數參考不是說你目標20下變五下沒關係05/24 05:06

10^F→mrjameslee:是說在動作標準和次數做選擇的時候選動作標準05/24 05:07

[問題] 請問這種重訓觀念是對的嗎..?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: stuntfly - 發表於 2012/05/23 18:11(12年前)

5^F→mrjameslee:90一組一下網友要看圖？你朋友走火入魔太快了05/23 18:40

6^F→mrjameslee:那是偏健力的練法但是這麼輕就這樣沒啥效果05/23 18:41

9^F→mrjameslee:我誠心建議你兩年後再考慮這種練法先照板上吧05/23 18:44

10^F→mrjameslee:而且僅是考慮健力很好玩但是也是一個極端05/23 18:46

11^F→mrjameslee:我之前握推到體重2X 130KG就這種練法但是途中也受傷05/23 18:48

12^F→mrjameslee:很多次這種重量有時候一傷就回不去了謹慎阿05/23 18:49

[問題] 要練到這樣可能嗎?

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +23

作者: chevalierxd - 發表於 2012/05/23 13:37(12年前)

12^F→mrjameslee:http://ppt.cc/HSt- ＭＶ男主角有沒有像05/23 14:39

[問題] 攝影比賽如何得獎?

[ DSLR ]112 留言, 推噓總分: +45

作者: losterin - 發表於 2012/05/23 10:28(12年前)

54^F→mrjameslee:缺乏故事性只是為了拍漂亮照片而拍照然後沒搖黑卡05/23 15:00

55^F→mrjameslee:照片的品質是不錯但是都感覺不出來你想要表達什麼05/23 15:01

56^F→mrjameslee:沒搖黑卡這點是因為黑卡是國內攝影人的驕傲05/23 15:01

[心得] 感謝板上的資訊加一點點小問題想問

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: lainhoter - 發表於 2012/05/23 02:26(12年前)

5^F→mrjameslee:骨架變大？？減脂重訓比有氧有效？你的資訊。。05/23 09:50

[討論] 健身房教練的建議...??

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +31

作者: chibonjour - 發表於 2012/05/22 00:09(12年前)

15^F→mrjameslee:妳應該被他歸類問題學生懂太多不好騙少一比數據05/22 05:19

[討論] 如果是半夜做有氧運動的話???

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: jrnb - 發表於 2012/05/21 23:40(12年前)

7^F→mrjameslee:睡前一兩個小時應靜靜的不然你身體是戰鬥狀態睡著05/22 05:21

[問題] 繼上篇吃餌問題後繼續發問

[ FishShrimp ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: yp612 - 發表於 2012/05/21 22:20(12年前)

13^F→mrjameslee:你有沒有配重？殘餘浮力很重要05/22 05:04

16^F推mrjameslee:配重沒配好浮標不會忠實反應咬況通常標身會標記配05/23 09:39

[討論] 減重可是免疫力下降？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: pttmansion - 發表於 2012/05/21 17:47(12年前)

3^F→mrjameslee:這陣子感冒病毒都超強游泳完注意保暖05/21 18:09

[問題] 練蹲感覺膝蓋怪怪的

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: steven211 - 發表於 2012/05/21 16:56(12年前)

1^F→mrjameslee:蹲馬步超練能蹲著吃飯你的膝蓋就不怕受傷了05/21 17:08

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