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作者 microtech 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3082則

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[問題] 有關有氧運動分開時間做的問題

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: youtuuube000 - 發表於 2016/08/12 22:50(9年前)

15^F→microtech: 強度、心率才是重點,沒強度不用想什麼後燃效應…08/14 09:32

16^F→microtech: 肌肉量夠燃脂效率會更好,維持一定強度的重訓+有氧08/14 09:35

[情報] Synology針對硬碟槽速度限制為 1.5Gb說明

[ PC_Shopping ]46 留言, 推噓總分: +23

作者: kerorog66 - 發表於 2016/08/12 18:27(9年前)

32^F→microtech: 什麼年代了還在用SIL3132?? 太誇張了...08/13 00:37

[問題] 越練越瘦，是不是練錯了

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +41

作者: monguly00 - 發表於 2016/08/12 08:06(9年前)

36^F→microtech: 補乳清沒用,你的問題是熱量不足吃太少,乳清不是神物08/12 11:50

37^F→microtech: 乳清只是拉高蛋白質比例,熱量還是不足,TDEE了解一下吧08/12 11:51

[情報] Intel表示14nm發展3到4代處理器依然會有性能提升

[ PC_Shopping ]80 留言, 推噓總分: +35

作者: delaluna - 發表於 2016/08/10 14:33(9年前)

76^F→microtech: 只有內顯是有感進步.....08/11 10:54

[閒聊] 受傷後無法運動的心情調適

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: sherry0911 - 發表於 2016/08/10 12:24(9年前)

1^F→microtech: 好好休養放鬆心情並控制飲食,健康是一輩子,再練就好08/10 12:30

[問題] 從易胖體質變成易瘦體質怎辦？

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +15

作者: monguly00 - 發表於 2016/08/09 07:33(9年前)

14^F→microtech: 五餐是吃什麼? 這身高體重跟重訓次數,沒長肌肉很奇怪08/09 10:03

15^F→microtech: 爬你以前的文感覺好像都吃不太夠,偏向減脂路線...08/09 10:04

16^F→microtech: 吃睡練有足,九個月不會一直瘦下去...08/09 10:05

29^F→microtech: 如果你的心率都在130以上,那個五餐的量不瘦也很奇怪...08/09 13:18

30^F→microtech: 根本吃不夠,大概基代而已,一週5天的運動量不可能長肉08/09 13:23

[好無雷] 鬼關燈 Lights Out

[ movie ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: USEZIGGS - 發表於 2016/07/23 12:28(9年前)

4^F推microtech: 推弟弟的反應XD07/23 16:30

[ 好雷] 三人行之乎者也

[ movie ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: t5840336 - 發表於 2016/07/22 23:18(9年前)

6^F→microtech: 槍戰哪裡高潮? 那個配樂+慢動作XD07/23 14:27

Re: [知識] 每日消耗 TDEE 估算

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: callmelonely - 發表於 2016/07/21 01:02(9年前)

11^F→microtech: 你樓上那位不是回答了嗎,可以少於TDDE,但不少於基代07/21 09:34

12^F→microtech: 沒運動即活動消耗減少,少吃是可以,但一樣是上述原則07/21 09:35

[問題] 運動2個月，是否須調整了

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: hungary - 發表於 2016/07/19 00:02(9年前)

11^F→microtech: 才2個月心急什麼? 運動強度一下子拉高,小心造成傷害...07/19 10:02

12^F→microtech: 1個月2公斤差不多,大於這數字通常是也減掉不少肌肉07/19 10:04

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