[閒聊] 受傷後無法運動的心情調適

看板MuscleBeach作者 (花鼻)時間9年前 (2016/08/10 12:24), 編輯推噓27(27推 0噓 21→)
留言48則, 36人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
第一次發文 若有違規請告知感謝 各位巨巨午安 小魯妹開始健身至今四個多月 在這裡還是菜逼巴 但已經養成了一週健身4-5天的習慣 為了健身也開始強迫自己早睡 也會自己煮健康的食物 健身已經成為了生活密不可分的一部分 這期間脂肪掉了很多，肌肉每個月也都在成長 但是就在上週末出了一場車禍 (走在人行道也會被撞，大家真的要小心QQ) 醫生說我肋骨裂開， 要休息兩個月不能運動 不用說重訓了，連瑜珈、游泳都不行 其實真的很生氣又很無奈， 因為運動已經是生活的一部分 現在連趕公車都要猶豫一下要不要用跑的 怕傷了肋骨復原期要更久 這是一種日常的習慣被抽離的感覺 也很怕之前的長的肌肉會流失 除了飲食控制更嚴格還有去散步外我真的不知道該怎辦了QQ 請問有經驗的巨巨要怎麼調適無法運動的心情 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.165.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470803076.A.6B7.html
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好好休養放鬆心情並控制飲食,健康是一輩子,再練就好
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推
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你現在休息，以後還可以運動。你現在不休息，一輩子無法
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推
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好好休息 趁這段期間多充實健身方面的知識 等傷好了再將
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那些知識實踐在訓練上面
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健身是為了良好的體態與健康
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現在的休息則是為了獲得健身運動的本錢
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就跟運動會越接近良好的體態一樣
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妳現在的休息也會獲得良好的健康 其實是一樣的
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推
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肌肉流失有什麼好怕的 之後再練回來不就得了
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好好休息和充實知識也是一種學習呀！祝你早日康復
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加油～～～
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至少你還活著，真的
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就像習慣了女朋友卻突然分手了
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其實培養起運動習慣後 我真的很怕受傷，騎車走路我都會
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特別小心，畢竟一受傷 不能運動 心裡會有種懊悔的感覺
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健身後就不再騎車了
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公共交通只坐捷運
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重練也不會慢到哪裡去
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ka,da二位大大我也有同感，害怕受傷後不能運動！
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喝飲料調適心情
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女生健四個月還好啦，好好休息，慢慢再練
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兩個月其實還好
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忍耐無法練習的沮喪感 也是對心靈的一種鍛煉
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如果我是你，會更要求自己營養攝取跟作息，讓自己身
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體復原快一點，然後研究康復後能做的運動循序漸進！加
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油，把握能把握的
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可以在床上運動><
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你知道嫁衣神功嗎？
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有基礎之後練回來很快 好好休息吧
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沒休息好就運動對日後傷害很大
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謝謝大家的建議，真的很有幫助QAQ
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走路走路...
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推
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這痛苦我懂…加油
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推
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女生懷孕 坐月子也不太能運動啊 調整心情吧
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推
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加油喔 好好休息 趁機多看點東西 等好了就玩玩看
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推
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不是每個人都有藥罐子叔叔這麼強的體格啊
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推
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趁機玩pokemon go
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推
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推提醒人行道也會被撞
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推
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好好休息 我也在修養中不能運動 肌肉掉1公斤拉
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推
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剛好可以控制飲食 增加一些肌肉的知識
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08/11 01:47, , 41F
我十字韌帶斷裂快半年了……QQ但我臥推從100kg1下進步
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到7下，只能告訴自己因禍得福、好好復健
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也趁這機會沉潛休息，但受傷真不好受，加油
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推
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這感覺真的不好，但沒辦法，休息才復原得快，做些
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別的事情轉移注意力吧
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加油 先好好把身體調養好 別急 反正妳應該打算把運動當
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作一輩子的事吧
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只能幫QQ
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