作者查詢 / mickey0223w

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作者 mickey0223w 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +53

作者: DanielChouS - 發表於 2024/03/07 05:08(2月前)

61^F推mickey0223w: 蓋伊不是純健美肌肉外型線條當然比不上吧03/07 12:31

62^F→mickey0223w: 他還練格鬥很多其他運動那要拿格鬥的身材來比?03/07 12:32

[討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療?

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: s910443tw - 發表於 2023/11/06 16:30(6月前)

29^F推mickey0223w: 我肩胛擠物理治療很有用去2~3次左右就完全好了11/06 22:17

30^F→mickey0223w: 不過後面自己要注意日常動作和復健會肩夾擠通常都是11/06 22:17

31^F→mickey0223w: 有不良的習慣慢慢造成的日常要改掉不然都會復發11/06 22:18

32^F→mickey0223w: 我是打羽球肩膀痛不過根源是平常坐姿沒注意造成11/06 22:19

33^F推mickey0223w: 平常不會痛是運動強度不夠但根源是本來就有問題11/06 22:21

34^F→mickey0223w: 才造成高強度運動時肩夾擠開始痛根源不是因為運動11/06 22:22

[討論] 偷聽到萵苣的櫃檯在嘲笑我

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +50

作者: nervrain - 發表於 2023/11/05 22:04(6月前)

81^F推mickey0223w: 不太懂如果你自認口音和正常人不太一樣他們聽過私11/06 08:50

82^F→mickey0223w: 下討論一下有什麼嗎當然他們行為是不太好但感覺你11/06 08:50

83^F→mickey0223w: 有點過激反應了11/06 08:50

[問題] 漫畫的熱身知識是否可以參考?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: alex55555 - 發表於 2016/11/05 17:53(7年前)

26^F推mickey0223w: 熱身和拉筋不一樣熱身動態伸展比較好11/07 02:14

27^F→mickey0223w: 運動完肌肉放鬆才拉筋運動前拉筋運動表現會較差11/07 02:15

[問題] 深蹲動作比較

[ MuscleBeach ]224 留言, 推噓總分: +84

作者: bvdx - 發表於 2016/10/05 21:11(7年前)

109^F推mickey0223w: 二選一選左邊左邊幾乎三點同時啟動右邊先身體前傾10/06 01:58

110^F→mickey0223w: 屁股向後之後腳和臀才開始啟動10/06 01:58

[閒聊] 肥宅深蹲求指教

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +41

作者: kgblbarbar - 發表於 2016/09/17 21:44(7年前)

57^F推mickey0223w: 看起來不錯啊只有到底部有上下震09/18 13:16

Re: [問題] 遇到白目不給一起做就搶器材

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +30

作者: howhowhow - 發表於 2016/09/16 22:17(7年前)

23^F→mickey0223w: 他沒不准你拿回來阿哪裡不尊重你09/16 23:24

Re: [問題] 遇到白目不給一起做就搶器材

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +7

作者: pun442 - 發表於 2016/09/16 19:05(7年前)

68^F噓mickey0223w: 只聽一面之詞就能說是恐嚇莫忘督割09/16 23:19

[問題] 遇到白目硬搶器材怎辦?消失

[ MuscleBeach ]255 留言, 推噓總分: -54

作者: orzx - 發表於 2016/09/16 15:00(7年前)

3^F→mickey0223w: 你覺得他白目他也覺得你白目休息也要占器材09/16 15:04

[心得] 6/22至9/12減脂心得

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +107

作者: greenwe - 發表於 2016/09/12 18:52(7年前)

109^F推mickey0223w: 為什麼要練三千?個人覺得練五千比較有參考價值?09/13 00:29

110^F→mickey0223w: 三千太短要12分內要非常衝不要太勉強09/13 00:30

111^F推mickey0223w: 除了間歇和重訓腿還有一個練跑爬坡也會進步很快09/13 00:35

113^F→mickey0223w: 跑步機可以設定坡度或是跑山路但下山輕鬆就好09/13 00:36

114^F→mickey0223w: 再來跑姿步頻心率配速都要練跑姿不對狂跑容易傷09/13 00:39

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