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作者 mattmatt 在 PTT [ Volleyball ] 看板的留言(推文), 共151則

限定看板：Volleyball

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[問題] 不同的熱身？

[ Volleyball ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: bluerain0958 - 發表於 2011/01/05 21:53(15年前)

7^F推mattmatt:我想"暖"跟"開"是兩回事...01/05 23:27

8^F→mattmatt:先是身體肌肉關節伸展拉開(拉筋) 這大家一起做比較方便01/05 23:28

9^F→mattmatt:再來是讓血液熱起來&流到肌肉裡(暖身) 這因個人體質而異01/05 23:29

10^F→mattmatt:有暖沒開和有開沒暖都不太好建議照標準程序進行01/05 23:31

11^F→mattmatt:再依個人條件調整每個動作的強度&次數01/05 23:32

Re: [討論] 球速與球質

[ Volleyball ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: suzuke - 發表於 2010/12/24 17:53(15年前)

26^F推mattmatt:上面的理論基本上沒甚麼錯但其中要考慮排球不是實心固體12/26 01:52

27^F→mattmatt:球有彈性還要考慮氣壓球皮的狀況彈力等等12/26 01:53

28^F→mattmatt:大家應該有經驗打新的膠球或是灌太飽打起來"感覺"比較重12/26 01:54

29^F→mattmatt:所以球本身的狀況也是會影響接球者感受球的質量...12/26 01:55

[問題] 有關球袋跟球車的問題

[ Volleyball ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: energy10135 - 發表於 2010/12/14 12:02(15年前)

7^F推mattmatt:樓上.....要補"誤"....XD12/15 01:38

[問題] 請問球衣印字的規定

[ Volleyball ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: maxidler - 發表於 2010/12/03 00:58(15年前)

9^F推mattmatt:一般大X杯規定應該都是衣服相同色有背號即可..12/06 10:51

[請益] 手無法完全對準球

[ Volleyball ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: windtravel - 發表於 2010/11/16 23:03(15年前)

17^F推mattmatt:手眼協調講天份的...XD(無誤)11/17 02:25

18^F→mattmatt:這就是排球入門門檻高的地方後天要非常努力才補得起來11/17 02:26

19^F→mattmatt:練練用排球運球(學籃球運球) 跑步運球11/17 02:28

20^F→mattmatt:再練擊球不落地不管用甚麼方法把球打起來不能落地11/17 02:29

21^F→mattmatt:再多練對牆這些都可以加強協調性但不一定適用每個人@@11/17 02:31

[閒聊] 業餘的訓練方法

[ Volleyball ]25 留言, 推噓總分: +4

作者: Thopher - 發表於 2010/11/12 20:43(15年前)

1^F推mattmatt:丟高一點遠一點先試試助跑起跳抓住球(不要打出去)11/12 20:49

2^F→mattmatt:大概感覺一下距離和時機再試試輕一點打出去+手腕11/12 20:51

3^F→mattmatt:時機抓好了再加強力道和方向..11/12 20:52

4^F→mattmatt:自己拋球再進入準備攻擊虛要一點時間轉換11/12 20:53

5^F→mattmatt:跟別人做球不同所以丟高丟遠一點增加自己的反應時間11/12 20:53

6^F→mattmatt:抓到時機後就知道怎麼拋怎麼做攻擊動作了11/12 20:54

7^F→mattmatt:雖然有人覺得攻擊就是要配合舉球手才有意義11/12 20:54

8^F→mattmatt:但我覺得自拋自扣可以訓練自己抓攻擊距離和擊球點&控球11/12 20:55

9^F→mattmatt:練到自拋扣很順的話跳發能力也會變強XD11/12 20:57

18^F推mattmatt:意思是說打自拋扣的方法跟跳發一樣..只差擊球方向..11/12 23:48

19^F→mattmatt:當你練熟後去試試跳發就會發覺擊球點都抓得到11/12 23:49

20^F→mattmatt:就差扣球是朝下打發球是平擊+手腕...11/12 23:51

[討論] 大家會不會很討厭"不想舉球魔人"?

[ Volleyball ]48 留言, 推噓總分: +34

作者: ASUSxACER - 發表於 2010/11/07 12:59(15年前)

28^F推mattmatt:←不想攔網魔人.....orz11/07 23:35

Re: [討論] 關於系排訓練方式

[ Volleyball ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: NHdennis - 發表於 2010/11/06 18:51(15年前)

17^F推mattmatt:推~先不論體能訓練的部分,光是基礎不好,想要做複合式的11/07 07:30

18^F→mattmatt:訓練完全不可能結果只是浪費更多時間在撿球...11/07 07:30

19^F→mattmatt:同時提升技術和體能還有默契屆時加複合式的訓練才會有用11/07 07:33

20^F→mattmatt:一來技術和默契可以順暢的進行訓練二來體力也稱得住11/07 07:34

21^F→mattmatt:最後成果就會反應在比賽上..特別是攔網手..XD11/07 07:35

[請益] 扣球姿勢錯誤的運動傷害怎麼解決.....

[ Volleyball ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: a25380377 - 發表於 2010/10/14 10:34(15年前)

16^F推mattmatt:旋轉肌受傷的機會很大再操下去肌力不足就傷關節了10/15 01:47

17^F→mattmatt:休息幾個月以後重新鍛鍊旋轉肌肌力要改動作也比較好改10/15 01:48

18^F→mattmatt:攻擊時上臂貼近耳朵用手臂肌肉和背肌胸肌去出力10/15 01:50

19^F→mattmatt:手開掉與身體沒有呈直線出力擊球就會拉扯旋轉肌10/15 01:52

20^F→mattmatt:而旋轉肌相對較弱平常人很少去鍛鍊他這樣操就會受傷10/15 01:53

21^F→mattmatt:等肌肉肌腱拉不住手臂和肩膀時關節就等著壞.....10/15 01:55

[請益] 再問皮球保養

[ Volleyball ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: lovelycateye - 發表於 2010/09/12 22:21(15年前)

1^F推mattmatt:請問是拿皮球打室外嗎.........?09/13 00:14

4^F推mattmatt:用微濕的布擦乾淨偶爾上一點保養劑即可09/13 01:58

5^F→mattmatt:但打室外表皮一但磨損怎麼保養都無效了囧09/13 01:58

6^F→mattmatt:不過越來越髒就是已經磨損了... 切忌碰水....09/13 02:01

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