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作者 Marino 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共203則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 各種運動員的體格

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: ILoveHottie - 發表於 2013/05/05 22:48(11年前)

8^F→Marino:http://youtu.be/GcSBw76_tpk 送你 NFL 八分鐘好看微電影05/05 23:17

[問題] 請教體會胸肌出力

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +11

作者: chasingal - 發表於 2013/05/04 23:01(11年前)

4^F→Marino:你可以做雙槓dip 胸肌會很有fu05/04 23:15

減脂和重訓

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +11

作者: eddyson60808 - 發表於 2013/05/04 10:27(11年前)

8^F→Marino:你就盡量有氧就對了然後仰臥起坐來個100下也不花啥時間05/04 11:33

[問題] 肩膀前平舉側平舉

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: X911098 - 發表於 2013/05/04 01:28(11年前)

9^F→Marino:玩開了05/04 19:19

[問題] 如果不追求進步持續練，身型也會固定嗎?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: Linya - 發表於 2013/05/02 17:21(11年前)

9^F→Marino:運動有變化讓身體無法預測，效果會較好05/02 20:57

10^F→Marino:如果十分固定routine,身體很快適應，效果降低05/02 20:58

[問題] 受傷後，重訓課程更改

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: PicaAJ - 發表於 2013/04/30 12:14(11年前)

7^F→Marino:無聊可以練練左手寫字感覺也不錯題外話04/30 19:26

[問題] 這個動作該怎麼做?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: 0

作者: coldiceice - 發表於 2013/04/30 02:01(11年前)

6^F→Marino:其實你就跟著鄭大嬸跳跳完累得要死就像跟她oox過一樣了:D04/30 19:27

[問題] 請問這樣的體脂肪有準嗎？（有圖）

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: sakingdom - 發表於 2013/04/29 21:51(11年前)

24^F→Marino:話說下腹左右那兩坨怎麼消.....04/30 10:26

25^F→Marino:小弟也是這樣兩坨，感覺有點丑04/30 10:27

34^F→Marino:靠...肚子那坨真的差很多...真是特別容易囤積脂肪的部位05/01 22:03

[問題] 肌肉痠痛

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: earl0528 - 發表於 2013/04/26 15:39(11年前)

11^F→Marino:先休息不然就做點有氧加速血液循環04/26 19:44

12^F→Marino:另外好好享受?這種初練時想死的感覺吧~04/26 19:50

[情報] 街頭健身聚會推廣

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: dkw - 發表於 2013/04/26 10:34(11年前)

9^F→Marino:因為竹子越來越壯嗎? lol04/26 19:32

12^F→Marino:竹子長得不賴耶其實04/26 19:49

27^F推Marino:一邊吃爭鮮一邊重訓04/27 14:23

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