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作者 maluko411 在 PTT [ fatworld ] 看板的留言(推文), 共127則

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[穿搭] 棉花糖新娘浪漫婚紗分享

[ fatworld ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: wingshing - 發表於 2023/09/12 19:39(2年前)

4^F推maluko411: 恭喜，珍珠奶茶款好好看～09/12 22:42

[發問] 飲食

[ fatworld ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: KOBEBRINT - 發表於 2023/08/27 21:50(2年前)

9^F推maluko411: 柳丁榨汁容易攝取過量。若想喝果汁，自己打些芭樂/蘋09/01 22:37

10^F→maluko411: 果/少量鳳梨不濾渣，會比較有飽足感，如果要方便的話~09/01 22:37

11^F→maluko411: 選豆漿不錯。09/01 22:37

[咕嘰] 這世界上很多衝突可能都只是一個無知已刪文

[ fatworld ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: sisyphusrock - 發表於 2023/05/10 19:24(2年前)

3^F推maluko411: 男的把求偶焦慮發洩在陌生人身上，女的把外貌焦慮投射05/11 20:55

4^F→maluko411: 在第三者身上，不友善的言論背後有時是說者的不自信，05/11 20:55

5^F→maluko411: 和被評論者沒啥關係，原po別太放在心上。05/11 20:55

[發問] 大家嘴饞都吃什麼

[ fatworld ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: hypbh - 發表於 2023/03/27 16:55(2年前)

12^F推maluko411: 無糖茶/咖啡，昆布糖，薄荷類喉糖，芭樂，堅果要限量03/28 11:10

13^F→maluko411: ，其實能計算熱量就沒啥不能吃的，有人是限制零食熱量03/28 11:10

14^F→maluko411: 在一天200大卡內。03/28 11:10

[發問] 有在運動沒在瘦

[ fatworld ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: gavinsheu - 發表於 2023/02/23 11:20(2年前)

3^F推maluko411: 感覺容易失真，建議運動和飲食都要量化。像是運動幾分02/23 14:23

4^F→maluko411: 鐘/多少距離/心跳，飲食記錄熱量時可區分來自正餐或零02/23 14:23

5^F→maluko411: 食比例，之後再對應固定時間量的體重，會比較容易發現02/23 14:23

6^F→maluko411: 問題在哪。02/23 14:23

7^F→maluko411: 記錄可以用google試算表做表格，比較符合自身需求，隨02/23 14:27

8^F→maluko411: 時用手機記錄存在雲端也蠻方便的。02/23 14:27

9^F推maluko411: 不過你現在無感也有可能是運動持續期間還不夠長，或是02/23 14:32

10^F→maluko411: 量體重時間點不固定的誤差。02/23 14:32

[咕嘰] 身材帶來的容貌焦慮 / 社恐

[ fatworld ]50 留言, 推噓總分: +13

作者: Ade5ari - 發表於 2022/12/14 07:18(3年前)

41^F推maluko411: 先放下想讓人人都有好印象的心情吧(或許可以讀一下【12/21 16:34

42^F→maluko411: 被討厭的勇氣】這本書)。看到原po減脂中，會不會是方12/21 16:34

43^F→maluko411: 法太嚴格或太心急造成壓力過大？之前自己減重時總覺得12/21 16:34

44^F→maluko411: 好像屈服在大衆審美觀之下，後來受不了關注體重壓力就12/21 16:34

45^F→maluko411: 不了了之。但現在改變心態，開始好奇在健康生活習慣下12/21 16:34

46^F→maluko411: 的自己會變什麼模樣？把減重觀點從符合社會期待轉向關12/21 16:34

47^F→maluko411: 注自身，思考怎樣的生活型態會更適合自己又容易持續下12/21 16:34

48^F→maluko411: 去，如此一來因為努力過，就算不符主流審美標準也沒啥12/21 16:34

49^F→maluko411: 好遺憾了。12/21 16:34

[咕嘰] 不太吃

[ fatworld ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: joned - 發表於 2022/10/19 20:59(3年前)

2^F推maluko411: 麵包改成水煮蛋或牛奶燕麥片，蛋白質/纖維的營養價值10/20 10:06

3^F→maluko411: 較高。減重相關可以到fitness版爬文，資訊/心得很多分10/20 10:06

4^F→maluko411: 享。有時間的話最好也把運動加入生活中，對長期心肺/10/20 10:06

5^F→maluko411: 情緒/體態更有幫助喔，像快走對小腿水腫就蠻有效的。10/20 10:06

6^F→maluko411: YT可以搜尋:越診所，沒去過，單純覺得醫師衛教影片蠻10/20 10:08

7^F→maluko411: 淺顯易懂的。10/20 10:08

8^F推maluko411: 關於燕麥，醫師推薦越接近原形的越好10/20 10:17

9^F→maluko411: https://reurl.cc/dWRmGk10/20 10:17

[咕嘰] 很多事情問題不在胖在心態

[ fatworld ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: judy2475 - 發表於 2022/01/10 11:49(4年前)

3^F推maluko411: 被害者變加害者01/11 11:03

[穿搭] 近期上班穿搭

[ fatworld ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: JSKIO75148 - 發表於 2019/10/24 23:08(6年前)

9^F推maluko411: 外套都好看~10/26 18:34

[咕嘰] 從胖變瘦也不要瘦太多

[ fatworld ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: GO19870325 - 發表於 2019/07/27 12:21(6年前)

20^F推maluko411: 覺得差別是有無笑容吧？瘦了至少衣服好買啊~08/16 09:57

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