作者查詢 / maluko411

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maluko411 在 PTT 最新的發文, 共 3 篇

Re: [問題/貓物] 如何使用精油才安全?

[ cat ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: maluko411 - 發表於 2012/10/25 23:17(11年前)

[板友] maluko411

[ JoannaWang ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: maluko411 - 發表於 2009/02/17 03:22(15年前)

Re: [發問] 必備的精油

[ Aromatherapy ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: maluko411 - 發表於 2009/01/28 16:35(15年前)

maluko411 在 PTT 最新的留言, 共 3534 則

[減肥] 減脂菜單請益

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +21

作者: a5401920 - 發表於 2024/04/16 13:31(2天前)

10^F推maluko411: 每天至少多個蔬菜類吧，不然光靠維他命，鎂鉀碘之類的04/16 16:12

11^F→maluko411: 還是會缺乏吧。04/16 16:12

[減肥] 想減脂變成增肌

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: airwaves - 發表於 2024/04/07 03:19(1周前)

11^F推maluko411: 健身房若有inbody的話量看看~減脂增肌視覺效果應該不04/07 10:21

12^F→maluko411: 大可能變壯吧？原po體脂和bmi都蠻正常的，這樣要再更04/07 10:21

13^F→maluko411: 好，飲食就真的要記錄一下。04/07 10:21

14^F→maluko411: 更正一下，增肌減脂視覺效果應該不會是看起來大隻04/07 10:25

[討論] 減重吃法

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +32

作者: bowyo - 發表於 2024/04/04 15:48(2周前)

9^F推maluko411: 為何需要增加乳清?多喝乳清但運動量不變幫助不大吧。04/04 18:23

10^F→maluko411: 如果是BMI沒太誇張的人，減重速度本來就不快。04/04 18:23

[討論] 亂吃但保持熱量赤字會胖嗎？可減重嗎

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +54

作者: ilovedt - 發表於 2024/04/01 23:43(2周前)

121^F推maluko411: 其實自己試就知道了，會這樣想或許現在的健康飲食對你04/03 09:23

122^F→maluko411: 來說有些心理壓力(?) 透過記錄外食頻率，應該能找到適04/03 09:23

123^F→maluko411: 合自己的飲食模式。04/03 09:23

124^F→maluko411: 在外食和原形食物之間取得平衡，減重成果比較容易維持04/03 09:26

125^F→maluko411: 下去04/03 09:26

126^F推maluko411: 以上單純減重觀點，以健康(鈉含量/微量元素那些)當然04/03 09:32

127^F→maluko411: 是越少加工越好04/03 09:32

[閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +33

作者: qqaas00 - 發表於 2024/03/27 12:14(3周前)

71^F推maluko411: 個人晚上室外派，不過這也沒啥好吵的啦，健身房又不是03/29 10:49

72^F→maluko411: 他們出錢03/29 10:49

maluko411 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 3 個

暱稱：酸香綠檸檬

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暱稱：天天天藍

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暱稱：maluko

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