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作者 lurara 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 更衣室洗杯子有錯嗎

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: -11

作者: jazz320 - 發表於 2024/06/03 13:17(2周前)

13^F噓lurara: 洗手台是拿來洗杯子的嗎？06/03 14:46

Fw: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +42

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/09/16 16:13(9月前)

115^F推lurara: 啞鈴握推09/17 02:09

[建議] 引體向上卡關

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +19

作者: jacksontown - 發表於 2023/06/13 21:47(1年前)

34^F推lurara: 多練練其他部位，三個月後應該又可以進步06/14 13:48

[閒聊] 要多勤勞才能練到這樣...

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +46

作者: yohji03 - 發表於 2022/10/13 14:14(1年前)

73^F推lurara: 不難啊！前提你雞雞勃起只能8公分10/17 07:26

[問題] 臥推時一邊高一邊低怎麼救<冏>

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: GOPOL - 發表於 2022/01/30 12:27(2年前)

15^F推lurara: 啞鈴臥推啊01/30 21:35

Re: [討論]到底怎麼樣才算是有在健身？已刪文

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +42

作者: hunter72762 - 發表於 2022/01/28 09:23(2年前)

5^F推lurara: 可以像小新一樣控制屁股的肌肉01/28 09:31

[討論] 會自己帶高玩繩嗎

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +40

作者: renna038766 - 發表於 2021/12/22 14:10(2年前)

58^F推lurara: 三頭肌訓練繩12/23 23:35

[討論] 原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了？！

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +12

作者: heavenbeyond - 發表於 2021/11/26 09:33(2年前)

1^F推lurara: 醫學上的正常11/26 10:00

Re: [討論] 背部感受度不佳（圖多）

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: gim3838 - 發表於 2020/07/25 12:27(3年前)

5^F推lurara: 還是沒有練引體向上，就算拉不上去，也可以先練小手臂和07/25 18:27

6^F→lurara: 肩胛07/25 18:28

[討論] 背部感受度不佳（圖多）

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +51

作者: gim3838 - 發表於 2020/07/22 18:58(3年前)

28^F推lurara: 每天練背啊！其他都不要練，先能拉引體向上再來討論其他07/22 22:05

29^F→lurara: 肌群，不然都是白費07/22 22:06

30^F推lurara: 你能深蹲臥推，為什麼不練引體向上07/22 22:09

37^F推lurara: 背肌感受度就去練寬握引體向上，拉得上去就是有感受，拉07/22 23:04

38^F→lurara: 不上去就是沒有，就是這麼簡單07/22 23:04

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