作者查詢 / lovez04wj06

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 lovez04wj06 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共308則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部C_Chat20998Gossiping9290Marginalman7229MiHoYo6541HatePolitics1942GBF1929Military1794GO_FATE1766C_ChatBM1761TaichungBun1254Headphone852WomenTalk520iOS403TY_Research376NSwitch319Soft_Job319UmaMusume314FITNESS308PlayStation275MobileComm204MacDev124Coffee120marriage116Boy-Girl114TypeMoon84e-shopping77Vtuber71Wine68PC_Shopping67Arknights66MAC62Stock61GirlsFront55Sub_GMobile51Baseball49MuscleBeach44joke41movie40AzurLane39WhiteCat39WrawlStars39PuzzleDragon36car26Salary21L_TalkandCha19bicycle18DMM_GAMES18C_BOO14Teacher14PCReDive11biker10SENIORHIGH9e-seller8Kaohsiung8Powerful_PRO8creditcard7DIABLO7IdolMaster6youtuber6home-sale5Perfume5Beauty4ChainChron4CodeJob4Crystal4GossipPicket4mobile-game4PokeMon4PublicIssue4Road_Running4Tainan4C_GenreBoard3FEZ3jawawa3Lifeismoney3marvel3PathofExile3Tech_Job3AC_In2BaseballXXXX2cat2Design2fastfood2FFXIV2PublicBike2SYSOP2Violation2AI_Art1BabyMother1basketballTW1BlueArchive1ChangHua1CVS1Diary1DummyHistory1Geography1Gov_owned1HI_3rd1I-Lan1Interior1LoL1NBA1Paradox1PhD1PingTung1pts1RO1Shadowverse1SP2_Basket1Steam1StockPicket1Test1WindFantasy1Women_Picket1<< 收起看板(114)

首頁

尾頁

[討論] 每個月都出國玩怎麼減重

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -5

作者: grotwpig645 - 發表於 2024/05/07 21:49(1天前)

21^F噓lovez04wj06: 是要減幾次05/08 09:11

[閒聊] 目前看到最小的門上引體向上器

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2024/05/05 16:27(3天前)

9^F推lovez04wj06: 除非你家門框是超硬鋼骨，不然……05/05 22:28

[閒聊] 執行4+2R ，R2階段

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: joyevnne - 發表於 2024/05/04 18:38(4天前)

7^F推lovez04wj06: 低碳少的只是水份，你看到體重可能會少，體脂搞不好05/05 01:32

8^F→lovez04wj06: 還反升05/05 01:32

[問題] 少吃多動還是沒瘦QQ已刪文

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: -1

作者: yiipyc - 發表於 2024/05/02 12:47(6天前)

2^F噓lovez04wj06: BMI18.2 體脂肪22.8是要瘦什麼？體態不好看就去增肌05/02 13:09

3^F→lovez04wj06: 。05/02 13:09

6^F噓lovez04wj06: 報告都叫你增重，你還那邊少吃？本板不是修仙板05/02 13:12

[閒聊] 感覺代謝型態檢測還滿準的

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +6

作者: snooooopy - 發表於 2024/04/29 13:32(1周前)

1^F→lovez04wj06: 沒秤重都空談，秤重算熱量好嗎04/29 13:44

2^F→lovez04wj06: 你的211份量少到變仙女餐那是你的問題04/29 13:44

[問題] 控制飲食卻熱量不夠怎麼辦？

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +25

作者: chad60711 - 發表於 2024/04/26 12:47(1周前)

21^F推lovez04wj06: 要吃到超過1800有很難嗎…..04/26 16:44

22^F推lovez04wj06: 其中一餐多吃一碗飯，一兩口肉就達標了吧= =04/26 16:47

23^F→lovez04wj06: 該吃到就吃到，能靠運動去製造赤字消耗比較不會少到04/26 16:49

24^F→lovez04wj06: 肌肉04/26 16:49

[減肥]減肥調整請益

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: chen10041 - 發表於 2024/04/25 11:22(1周前)

13^F推lovez04wj06: 體脂請看趨勢…..而且你量幾次而已04/26 13:31

14^F推lovez04wj06: https://i.imgur.com/5Zkjd2y.jpeg 一般短期間量，04/26 13:33

15^F→lovez04wj06: 像這張一般家用根本看不出所以然，04/26 13:33

16^F→lovez04wj06: https://i.imgur.com/CscKQ1h.jpeg 你還是得放大變04/26 13:34

17^F→lovez04wj06: 成年去看04/26 13:34

[減肥]長期減脂請益

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +22

作者: Vix7789 - 發表於 2024/04/24 15:35(2周前)

9^F推lovez04wj06: 要便宜有效就是飲食秤重計算熱量，運動強度拉高，04/24 17:09

10^F→lovez04wj06: 減脂可以不用健身房，但有氧強度要確實。04/24 17:09

11^F→lovez04wj06: 然後低碳不等於低熱量，不要擅自誤會網上傳的什麼低04/24 17:09

12^F→lovez04wj06: 碳減肥，澱粉該吃就正常吃，不吃澱粉反而不利減脂。04/24 17:09

59^F推lovez04wj06: 50歲心率有到102-136之間就可以了，但實際上還是要04/25 09:32

60^F→lovez04wj06: 看個人身體素質04/25 09:32

61^F→lovez04wj06: (220-50)*0.6~0.8，比較簡單的計算方式04/25 09:34

62^F推lovez04wj06: 有些的心率判別是建議更低的區間0.5~0.704/25 09:37

Re: [心得] 減肥針心得

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +1

作者: solumate - 發表於 2024/04/24 04:22(2周前)

4^F噓lovez04wj06: 那麼多篇是幹嘛04/24 11:02

#請問有人今年做過減重手術嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: zhentsaiii - 發表於 2024/04/24 04:20(2周前)

2^F推lovez04wj06: 一年胖40絕對是生病（生理或心理）或吃了什麼藥造成04/24 10:47

3^F→lovez04wj06: 的，先去找原因不是去減肥04/24 10:47

首頁

尾頁