作者查詢 / lovecircus

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 lovecircus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共194則

限定看板：全部

看板排序：

全部MuscleBeach70Circus40FITNESS26Tainan16BigSanchung12WomenTalk7part-time4StupidClown4Taitung4joke3Boy-Girl2Gossiping2TaiShan2Channel_V1MacShop1<< 收起看板(15)

首頁

尾頁

[閒聊] 大師兄回來了

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +31

作者: oraclenight - 發表於 2016/10/25 16:35(7年前)

33^F推lovecircus: 想學嗎？我教你呀～10/26 08:46

[問題] 以前過瘦的女生都怎麼增加體重已回收

[ WomenTalk ]204 留言, 推噓總分: +114

作者: anotherkeep - 發表於 2016/07/09 23:29(8年前)

104^F推lovecircus: 運動+喝高熱量乳清07/10 01:33

[趣事] 男友的眼光…消失

[ joke ]19 留言, 推噓總分: 0

作者: colorfulwen - 發表於 2016/07/07 00:31(8年前)

9^F推lovecircus: 有可能第一張是素顏，故藏臉。則第二張否。07/07 01:11

[問題] 服務生問妳們有"幾位"時已回收

[ WomenTalk ]631 留言, 推噓總分: +2

作者: naukest - 發表於 2016/05/19 11:19(8年前)

263^F推lovecircus: 如果沒有原po的文，就從來沒想到耶。雖說確實在生活上05/19 12:53

264^F→lovecircus: 這是不被拘泥的小節，但也真希望能藉由這篇去延伸反05/19 12:54

265^F→lovecircus: 思到人在使用言語上的尊重與禮貌，特別是在網路上呢！05/19 12:54

[問題] 肌肉拉傷後還是能繼續運動？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: xj04a83 - 發表於 2016/05/18 02:44(8年前)

9^F推lovecircus: 個人有拉傷整整一年半美好的經驗，呃...是沒好。以你05/18 13:50

10^F推lovecircus: 的狀況，還是以重點在先降低運動強度，慢慢調適回來。05/18 13:52

11^F→lovecircus: 有不適感就休息。這樣讓肌肉保持活絡狀態，可以幫助復05/18 13:52

12^F→lovecircus: 原。就像是復健的概念。05/18 13:53

[問題] 喝乳清還是吃肉肉？

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +75

作者: lovecircus - 發表於 2016/05/12 02:03(8年前)

6^F→lovecircus: 方便、一樣營養這我知道，但我比較在意的是吸收效果。05/12 02:10

21^F→lovecircus: 市售乳清比市售雞胸肉有比較便宜！？05/12 08:17

41^F→lovecircus: 可能每個人購買的通路造成價格上的差異，但如果以市05/12 10:20

42^F→lovecircus: 售一般大眾的條件下也是乳清比較便宜嗎？就我自己能買05/12 10:20

43^F→lovecircus: 到的通路是乳清比較貴啦。但我還是寧可貴一點的原因也05/12 10:20

44^F→lovecircus: 在於，乳清給我的效用真的明顯大很多，並不只是圖方便05/12 10:21

82^F→lovecircus: 呃，大家也只是分享不同經驗，不用這麼嗆。每個人買05/12 11:34

83^F→lovecircus: 到的可能有誤差，自己可以擷取他人意見，與自己做比05/12 11:34

84^F→lovecircus: 較，如此而已。謝謝大家的熱烈討論。05/12 11:34

156^F→lovecircus: 我從兩位激烈的辯證中收穫良多，相信其他人也是。的確05/12 12:36

157^F→lovecircus: ，每個人都是個案，並不一定選擇哪個才是對較好，只是05/12 12:36

158^F→lovecircus: 希望藉由大家的經驗分享，讓更多還在徘徊的人（例如05/12 12:36

159^F→lovecircus: 我）能夠有更多的參考可以去選擇適合自己的方式。05/12 12:36

[問題] 棒式的呼吸節奏

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +20

作者: s1236325 - 發表於 2016/05/08 23:55(8年前)

28^F推lovecircus: 個人覺得若碰到對於自身難度過高的訓練項目時，不應去05/09 11:42

29^F→lovecircus: 勉強自己，這樣不僅效率不佳更可能造成受傷的危險。也05/09 11:42

30^F→lovecircus: 認同可能是深層肌肉群尚未開發，因為並沒有從文中提05/09 11:42

31^F→lovecircus: 到手臂或肩膀力氣不足的問題，只是會塌腰，導致過度05/09 11:42

32^F→lovecircus: 用小背代償。因此建議可以先選擇較一般的仰臥起坐等05/09 11:43

33^F→lovecircus: 腹肌相關訓練，去增強核心肌群，來助益棒式的練習。05/09 11:43

34^F推lovecircus: 至於呼吸，在撐棒式的時候，整個腹部核心肌群都在用力05/09 11:49

35^F→lovecircus: 繃緊，應該很難腹式呼吸吧，沒有放鬆的空間讓空氣往下05/09 11:49

36^F→lovecircus: 走，我曾經邊撐棒式邊練歌，實在累到不行。我是覺得05/09 11:49

37^F→lovecircus: 不要憋氣，大口吸大口吐，注意姿勢跟身體肌肉給你的05/09 11:49

38^F→lovecircus: 反應就是了！05/09 11:50

Re: [問題] 伏地挺身與胸肌的關聯,還有平板式問題

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +22

作者: Federer5566 - 發表於 2016/05/06 19:55(8年前)

22^F推lovecircus: 以自身經驗分享：伏地挺身剛開始練，並不習慣使用胸05/06 23:47

23^F→lovecircus: 肌，故然沒感覺、較難體會到它頗正常的。另外姿勢其05/06 23:47

24^F→lovecircus: 實沒有差太多，只是在推起來時，不要想抬頭起身，上半05/06 23:47

25^F→lovecircus: 身一直到頭頂，整片上，整片下。至於棒式，如果手肘05/06 23:48

26^F→lovecircus: 會痛，可以試試看做平板式，就是伏地挺身的姿勢手打05/06 23:48

27^F→lovecircus: 直沒下去時的狀態，然後單腳伸直抬離地約30公分，維05/06 23:48

28^F→lovecircus: 持一段時間後交換腳。相信除了上半部的支撐以外，也05/06 23:48

29^F→lovecircus: 能感受到腹部在出力。05/06 23:48

[問題] 得勝街的三間義大利麵?

[ BigSanchung ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: tom600488 - 發表於 2016/04/09 22:58(8年前)

2^F推lovecircus: 吃過小城，覺得cp值很高！04/09 23:25

[問題] 乳清蛋白的鈉含量

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: taya1991 - 發表於 2016/03/18 23:07(8年前)

17^F推lovecircus: 我想過同樣的問題。你可以看看一包泡麵的鈉含量，就03/19 18:19

18^F→lovecircus: 知道乳清蛋白其實含量根本沒什麼，常吃泡麵都大有人在03/19 18:20

首頁

尾頁