作者查詢 / lolicone

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 lolicone 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共149則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部SET16138Gossiping9475HatePolitics4218I-Lan2951WomenTalk2307PublicServan1453Examination1013C_Chat986Disabled934FATE_GO920TypeMoon916FBG730marriage697ELSWORD632FTV207FamilyCircle197JinYong187CVS186HsinTien174China-Drama173FITNESS149Anti-ramp137Virgo93TuTsau85L_LifePlan77Suckcomic73Tennis72nCoV201965NDHU-His9964movie60CrossGate55L_TaiwanPlaz55joke53Hualien48Boy-Girl39JAM_Project38Baseball34the_L_word32StupidClown27L_SecretGard26PublicIssue24HarryPotter23AntiVirus22Zastrology22Salary21customers20LTSH17home-sale16YOLO13Hayate12ConcertoGate11Miaoli11NARUTO11DIGIMON10Ikariam10TaichungBun10GetMarry9Olympics_ISG9Tainan9C_ChatBM8Teacher8SuckcomicBM7C_ArtBoard6Militarylife6Sony-style6CareerPlan5Hate5NTU5part-time5car4Divorce4GL4IA4Instant_Mess4iOS4Keelung4L_TalkandCha4NDHU-His1004PokeMon4TaiwanDrama4ToS4Violation4AfterPhD3CN_Entertain3e-shopping3EZsoft3Food3historia3PokemonGO3soho3specialman3BigBanciao2C_WorkBoard2consumer2Drink2GossipPicket2His-Associa2HsinChuang2ILSH-953132Kaohsiung2KenAkamatsu2KOTDFansClub2LoL2medache2medstudent2Mind2NDHU-His1012NDHU-His1022NTUmed002NUU_Talk2seiyuu2SENIORHIGH2Shu-Lin2ShuangHe2SongShan2StarCraft2Tech_Job2TFSHS66th3072WFSH2AC_In1ANIMAX1ask1biker1Bioindustry1Blog1ClashRoyale1CoC1CourtBasebal1CrossStrait1Doraemon1Employee1FJU1FuMouDiscuss1graduate1hypermall1InitialD1Isayama1Jacky_Woo1JP_Custom1juniorhigh1KMT1Lineage1LT90_3091LTSH-94308x1MAC1Master_D1Matsu1MdnCNhistory1Mechanical1media-chaos1MenTalk1MINORI1MJ1NCCU1NDHU-His1031NDHU-His981NTHU_KAVALAN1NTHU_STAT941pharmacist1Scenarist1SMSlife1Soft_Job1SouthPark1SP2_Baseball1Suckgame1Taiwanlit1TamShui1TPC_Police1TuCheng1UTENA1Warfare1<< 收起看板(171)

首頁

尾頁

[討論] 只有吃的很乾淨能練肌肉嗎？

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +10

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/25 08:22(1年前)

58^F→lolicone: 乾淨是方便熱量計算吧同樣吃的飽一堆加工品對身體負擔12/27 11:25

59^F→lolicone: 也比較大吧增肌減脂不就是為了自己的身體健康嗎…..12/27 11:25

[閒聊] 愛吃辣真能減肥但效果有限

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: knight7311 - 發表於 2022/12/20 18:22(1年前)

8^F→lolicone: 嗯你高興就好12/21 09:56

[心得] 終於突破撞牆期已刪文

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +2

作者: pin814 - 發表於 2022/12/05 13:46(1年前)

30^F噓lolicone: 有夠葉連推文都有一搭一唱的12/06 11:35

斷食下如何知道自己每天有沒有吃到基礎代謝？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: Mervivian - 發表於 2022/11/11 12:29(1年前)

26^F→lolicone: 先去把你的基代算出來。然後下載隨便一個計算食物熱量11/11 15:27

27^F→lolicone: 的app。要吃什麼就先查然後加總。11/11 15:28

[問題] 168的問題

[ FITNESS ]193 留言, 推噓總分: +52

作者: w1011 - 發表於 2022/11/08 19:56(1年前)

44^F→lolicone: 跟168沒關係，可能是你身體出狀況了建議到醫院檢查。11/09 08:27

45^F→lolicone: 然後你這個蛋白質完全不夠11/09 08:27

73^F→lolicone: 如果你之前喝牛奶都沒事，那也不用擔心會不會慢性發炎11/10 10:50

74^F→lolicone: ，「聽說」這種東西，不如去跟營養師或醫師確認到底會11/10 10:50

75^F→lolicone: 影響多少。11/10 10:50

89^F→lolicone: 你以為不喝牛奶你其他的食物就沒有糖/醣嗎？建議你吃11/10 13:37

90^F→lolicone: 任何東西前都得查查營養標示，大部分的食物都有糖喔。11/10 13:37

103^F→lolicone: 其實原po問題也不是喝不喝牛奶，原po這個168方式看起來11/10 14:52

104^F→lolicone: 是連基礎代謝都沒吃到…..完全誤會斷食的意思….11/10 14:52

109^F→lolicone: 這樣說來，你吃的那些水果，糖含量甚至比牛奶更高欸這11/10 15:54

110^F→lolicone: 樣不是更毒？11/10 15:54

130^F→lolicone: 不，不是戰，是很疑惑你說糖都是毒，但你卻又有攝取了11/10 16:40

131^F→lolicone: 更高糖量的食物你知道同樣100克的牛奶跟香蕉香蕉的糖11/10 16:40

132^F→lolicone: 是將近牛奶的一倍嗎？所以才會建議要觀察營養標示或是11/10 16:40

133^F→lolicone: 查詢營養成份….11/10 16:40

134^F→lolicone: 營養成份需要的是全面的觀察，而不是單方面的聽說哪個11/10 16:45

135^F→lolicone: 不好就通通不吃…..無糖麵包不是沒另外放糖就真的是無11/10 16:46

136^F→lolicone: 糖欸….11/10 16:46

145^F推lolicone: 豆漿便宜，同樣的價錢豆漿蛋白質比較多XD 好啦至少我是11/10 17:02

146^F→lolicone: 這樣選擇….如果在牛奶比較便宜的地方我會選牛奶～（是11/10 17:02

147^F→lolicone: 不是比較多人推乳清？但乳清我的味道無法….11/10 17:02

168^F→lolicone: 其實說以及戒牛奶很奇怪，很多食品的成分也都是有加入11/11 07:41

169^F→lolicone: 牛奶的，他們真的都不會吃這些嗎？11/11 07:41

170^F→lolicone: 已經戒牛奶11/11 08:00

[減肥] 231好像失敗了

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +18

作者: ssguava - 發表於 2022/11/01 22:48(1年前)

79^F→lolicone: 吃一餐還是至少要吃過基代吧你這餐連基代都沒有吧11/04 11:23

[問題] 斷食後復食

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +25

作者: egg100152002 - 發表於 2022/10/25 00:50(1年前)

27^F→lolicone: 要這樣斷食不如每天1小時的重訓或有氧配合12hr斷食或110/25 10:18

28^F→lolicone: 68一天正常吃兩餐，你這種斷食法身體會壞更快10/25 10:18

56^F→lolicone: 柳橙汁…..香蕉可能會好一些….但你午餐只吃這個？10/25 14:49

57^F→lolicone: 麻煩先從抓一下你的基代然後照樓上的建議學會算一天必10/25 14:51

58^F→lolicone: 吃的熱量…..你不可能長期都執行現在這種吃法10/25 14:51

115^F→lolicone: 就一堆人斷掌取義吧斷食還是得吃足所需的營養跟熱量10/27 08:57

116^F→lolicone: 原po這個吃法很明顯沒做好功課以為有斷食就能解決三高10/27 08:58

117^F→lolicone: 三高哪那麼好應付….10/27 08:58

[心得] 病態肥胖減重的小小心得

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +82

作者: theycatherin - 發表於 2022/10/15 09:25(1年前)

79^F推lolicone: 板上看過您的文章來膜拜一下（有墊墊子）10/17 14:38

[討論] 三餐都吃超商感覺很難胖啊?

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +40

作者: eddisontw - 發表於 2022/09/26 23:38(1年前)

76^F推lolicone: 有概念的話是不難啊問題是荷包會營養不良09/28 08:32

[問題] 重訓跟完全放鬆是可以並存的嗎

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: ieukk - 發表於 2022/08/31 14:13(1年前)

42^F推lolicone: 我自己是很難放鬆後了找到可以完全放鬆的方法是浮在水09/02 09:58

43^F→lolicone: 面上….所以有陣子會去游泳池躺水或是漂（不游泳）那樣09/02 09:58

44^F→lolicone: 真的很舒服療癒但有幾次嚇到人之後就不敢了QQ09/02 09:58

首頁

尾頁