[閒聊] 愛吃辣真能減肥 但效果有限

看板FITNESS作者 (奈特)時間1年前 (2022/12/20 18:22), 編輯推噓10(11推 1噓 8→)
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剛看營養師說愛吃辣可助減肥 https://tinyurl.com/mty4v8vb 但主要好處是提高運動表現、提升代謝脂肪速度和增加飽足感 辣只是一個催化劑的效果 雖然能夠短時間增強你的運動表現 但它還是屬於一種輔助品 靠飲食和運動才是減脂最好的方法 自己之前有試過一陣子 但只是單純怕辣 喝很多水 所以吃得比較少 有瘦一點這樣哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.45.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1671531774.A.918.html
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12/20 18:39, 1年前 , 1F
吃辣會想配飯.....可怕喔.
12/20 18:39, 1F
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12/20 18:59, 1年前 , 2F
我吃辣會長痘痘
12/20 18:59, 2F
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12/20 19:11, 1年前 , 3F
我吃很辣 該胖還是胖
12/20 19:11, 3F
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12/20 20:45, 1年前 , 4F
愛吃辣，但不瘦啊哈哈
12/20 20:45, 4F
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12/20 20:55, 1年前 , 5F
通常外食辣會跟鹹或油一起出現 感覺滿負擔的
12/20 20:55, 5F
噓
12/20 21:03, 1年前 , 6F
嗯嗯 辣椒粉加乳清
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12/20 21:21, 1年前 , 7F
單純加辣椒粉或是辣椒還好 其他辣椒醬很多都很油
12/20 21:21, 7F
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12/21 09:56, 1年前 , 8F
嗯 你高興就好
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12/21 10:29, 1年前 , 9F
所以是吃少瘦的不是吃辣
12/21 10:29, 9F
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12/21 15:45, 1年前 , 10F
以前做碳循環高碳日我都是抱一桶白飯配辣椒粉
12/21 15:45, 10F
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12/21 15:52, 1年前 , 11F
好喔，今天起不論吃甚麼都加辣
12/21 15:52, 11F
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12/21 20:43, 1年前 , 12F
辣到吃不下就有效了
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12/22 12:38, 1年前 , 13F
覺得吃辣是會促進代謝但也會開胃 反而吃更多
12/22 12:38, 13F
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12/22 15:37, 1年前 , 14F
吃辣更容易開胃吃更多吧
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12/22 17:46, 1年前 , 15F
可以 我之前吃太辣 整碗義大利麵只吃下不到十口 天天這
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12/22 17:46, 1年前 , 16F
樣肯定瘦
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12/23 00:38, 1年前 , 17F
額 佩服能吃很辣的人
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12/24 14:39, 1年前 , 18F
泡澡 咖啡 吃辣 不都是加速血液循環嗎？ 泡澡完喝飲料，
12/24 14:39, 18F
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12/24 14:39, 1年前 , 19F
喝咖啡吃甜食，吃辣來支冰激凌就破功了
12/24 14:39, 19F
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12/24 14:40, 1年前 , 20F
還更胖
12/24 14:40, 20F
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