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作者 littlewren 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：FITNESS

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[問題] 4個月94~89只瘦4~5公斤算合理嗎?

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: eyesg - 發表於 2016/02/13 11:54(8年前)

26^F推littlewren: 我記得有人說過，減肥80%靠飲食，20%靠運動，當然每02/20 22:55

27^F→littlewren: 個人會有點差異02/20 22:56

Re: [心得] 只有懶女人沒有醜女人 PART 2

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: verame - 發表於 2014/11/05 16:15(9年前)

2^F推littlewren: 別人的經驗參考就好啦每個人體質不一樣，找到適合自11/05 16:51

3^F→littlewren: 的生活方式比較好。甲亢、甲低的養生方式也不一樣啊，11/05 16:52

4^F→littlewren: 成功健康不復胖的減肥只不過是重新調整自己身體的平衡11/05 16:55

5^F→littlewren: 值，並且讓平衡值長期維持不變。11/05 16:56

[心得] 只有懶女人沒有醜女人 PART 2

[ FITNESS ]238 留言, 推噓總分: +79

作者: ijustbehappy - 發表於 2014/11/05 01:20(9年前)

194^F推littlewren: 原po菜單其實還好，像我胃不好，不能天天跟別人一樣11/05 17:02

195^F→littlewren: "正常吃"，即使是"正常吃"份量也不多，也過得很好11/05 17:04

196^F→littlewren: 讓我concern的是，原po過程中只吃水果，等哪天開始停11/05 17:06

197^F→littlewren: ^(減肥過程中晚餐只吃水果)11/05 17:07

198^F→littlewren: 止減肥了，晚餐開始吃米飯，一天總熱量提升，又會胖一11/05 17:08

199^F→littlewren: 點回來，可能會容易沮喪。但是一般恢復"正常"飲食的11/05 17:09

200^F→littlewren: 過程如果是循序漸進的，可以讓身體慢慢適應，比較不會11/05 17:10

201^F→littlewren: 造成困擾。11/05 17:11

Re: [問題] 一餐大概的飯量

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: d8613518 - 發表於 2014/09/30 13:24(9年前)

1^F推littlewren: 華人社會都吃白米白麵條白饅頭長大的09/30 14:23

2^F推littlewren: 現代人比較靜態，跟配菜吃比較好09/30 14:27

3^F→littlewren: 還沒聽過有醫生說不要吃白飯有糖尿病或糖尿病前期患09/30 14:29

4^F→littlewren: 者注意一下多攝取複合性碳水化合物就好，一般胰島素09/30 14:30

5^F→littlewren: 分泌正常的人不用太緊張。是少吃精緻甜點才對吧09/30 14:31

16^F→littlewren: 感冒或消化不良的還是別吃糙米或冷飯09/30 17:19

[討論] 無糖飲料

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: bobocho123 - 發表於 2014/09/19 17:38(9年前)

7^F推littlewren: 喝過無糖紅豆水，覺得難喝09/20 09:55

[減肥] oserio 和 omron體脂量測差好多

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: littlewren - 發表於 2014/08/28 12:10(9年前)

2^F→littlewren: 可是這樣要怎麼知道有沒有隱性肥胖?08/28 12:33

Re: [討論] 胃怎麼縮小

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: littlewren - 發表於 2014/08/15 16:31(9年前)

3^F→littlewren: 原來如此。SLE容易虛弱，跟需要充足營養。08/15 16:44

4^F→littlewren: ^更08/15 16:46

18^F→littlewren: 嗯...醫師大概看過很多類似的病人08/15 17:35

24^F→littlewren: 對了sea姐，除了飲食紀錄，這篇其他的方法也鼓勵你08/15 17:38

25^F→littlewren: 試試，因為這些方法真的了我不少，但每個人狀況不同。08/15 17:39

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